男のヨガ活ラボについて|当ブログの内容や理念、管理人の思いを紹介します

はじめまして。『男のヨガ活ラボ』管理人のトシです^^

記念すべき初投稿は、当ブログの理念・思いを綴りたいと思います( ̄ー ̄)v

「ヨガ活ラボってどんなブログなのか?」
「ブログを更新していくにあたって大切にしていくこと」
「どんな人に役立つブログにしたいか?」

といったことを、意気込みも込めてご紹介しますね!

『男のヨガ活ラボ』ってどんなブログ?

男のヨガ活ラボはアラサー男子トシが、日々の生活・仕事のパフォーマンスを最大限上げるために、本気でヨガに取り組む体験談ブログです!

習慣的にヨガを行った結果、

  • 肩こりはどれくらい解消したか?
  • 体重はどれくらい減ったか?
  • 体はどれくらい柔らかくなったか?
  • 睡眠の質はどれくらい高くなったか?
  • 集中力やモチベーションは高まったか?

などなど、ヨガの効果をしっかりと検証した上でご報告します( ̄^ ̄)ゞ

また、体験を通じて学んだこと、ヨガに関する論文や本などで勉強したことを情報発信したり、男1人では行きづらそうなヨガ教室にもドンドンと挑戦してレビューいくので、是非ご参考頂けると嬉しいです^^

『男のヨガ活ラボ』で大切にしていること

当ブログでは、以下の3つのことを大切にして更新していきたいと思います。

  1. ヨガ教室で体験したことはホンネでぶっちゃけて語る
  2. 効果は出来るだけ数値化・データ化した上で正確に伝える
  3. ストイックにヨガを楽しむ!

ヨガの体験談や効果を嘘偽り無く伝えるのはもちろん、楽しみながら全力でヨガに挑戦します!

このブログはこんな人は参考になるかも!

基本的には、ヨガに関することは自由奔放に何でも書いていくつもりですが、できるだけ以下のような悩みを持つ男性を意識して頑張って書いていきます!

  • ヨガをやりたいけど、一歩踏み出せない・・
  • ヨガ教室って女性が多いし、変な目で見られないか心配・・
  • ヨガって本当に効果があるの??
  • ヨガで体と心を健康にしたい!
  • ヨガをゼロから学びたい!

ヨガをする目的は少し異なるかもしれませんが、効果はしっかりと計測するので、女性の方にも多少は参考になる部分もあるのではないかと思います◎

このブログをきっかけに「ヨガを始めてみました!」という声が聞けるよう、真面目に更新していきますね(^o^)/

【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3

LAVA(ラバ)ー最速で結果が得られた!

本気で痩せたいのであれば、数あるスタジオの中でも最大手のLAVAがダントツでおすすめです!

1つ1つのレッスンの質が高いため継続して通いやすく、無理なくダイエットができますよ♪

実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。

スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!

CALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオ

ホットヨガのカルド

カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。

全40種類以上の豊富なプログラムが受けられる上にジムや岩盤浴なども利用できて、汗を流すのが好きな方にはマジで堪らない環境。

そして、これだけの環境が整っていながら月謝代がビックリするくらい安いんですよ!!

現にこの教室の料金は業界最安価格帯と言われていて、20~30代を中心に人気急上昇中。

実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪

zen place(旧:ヨガプラス)ー少人数制で丁寧に学べる

ヨガプラス

zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。

体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。

指導が受けやすい環境だと感じました!

レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。

こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です^^

LAVAの体験談と全知識をまとめました♪

ヨガシェアリング!

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ABOUTこの記事をかいた人

トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計9つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、100本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

読者さんがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです^^