「前屈も満足にできないくらい体が硬いんだけど・・」 「そんな人でもピラティスって出来るの？」 いざピラティスを始めようと思っても、体が硬い自分でも本当にできるのか心配になりますよね〜。 いくらピラティスが体幹強化やダイエ...