女性に人気のピラティスは体幹強化や骨盤矯正に効果的なトレーニングとして知られていますが、男性の場合は効果があるのか気になりますよね。 男性と女性とでは身体の作りが違うわけですし、僕もピラティスのレッスンを受ける前は 「男...