ダイエットのためにホットヨガかランニングを始めようと考えている人の中には 「ぶっちゃけどっちの方がダイエットに効果的なの？」 と疑問に思う方も少なくないかもしれません。 仕事が忙しくてあまり時間が避けなかったり、結構な体...