筋トレ向きのヨガマットの厚さは？ ヨガマットと一口に言っても、種類は様々。 色や柄はもちろんのこと、厚みも色々あるんです。 自宅での筋トレに使うのであれば、厚みは8mm以上がおすすめ。 肘や膝をついても痛みを感じにくく、...