「ヨガって有酸素運動？無酸素運動？」 有酸素運動と聞けばランニングや水泳、無酸素運動なら筋トレをイメージするかと思いますが、ヨガはどっちにあたるか気になっている方も多いのではないでしょうか。 どっちに分類されるかによって...