「体を引き締めるためにピラティスか筋トレを始めたい！」 「どっちの方がダイエットには効果的なの？」 ピラティスか筋トレをどっちを選ぶべきか問題って中々悩ましい問題ですよねぇ。 どっちも体の引き締めるのには効果的ですし、も...