「最近、憂鬱感が強くて何だか体もだるい・・」 「ヨガでこの気分を改善できる？」 憂鬱な気分な状態だと、ついネガティブな方向に考えてしまったり、体を動かすのも辛かったり、何をするにも億劫になりますよね。 中には、ヨガがメン...