筋力アップや体の引き締めなどに効果的なパワーヨガ。 一般的に、ダイエット向けのヨガとして知られていて、僕自身、ホットヨガ教室で何度かパワーヨガのレッスンを受けていますが、確かにダイエット効果はめちゃくちゃありそうでした。...