「体力にも自信がないし、運動も苦手・・でも筋力アップしたい！」 「ピラティスならできそうだけど、本当に筋肉つくの？」 ピラティスでできるだけ身体に負担をかけずに筋力をアップしたい方も少なくないかもしれません。 ピラティス...