「ピラティスでダイエットしたいんだけど・・」 「ダイエット効果が実感できる頻度って？期間はどれくらいかかる？」 こピラティス教室に通うにあたって、まず知っておきたいことの1つが通うペースですよね。 いくら通っても効果が出...