先日、カルドのフローヨガを受講してきたので、体験談をレビュー！ このレッスンは、呼吸の流れに合わせて1つ1つのポーズをつなげていくプログラムで、強度は2.0（真ん中くらいの運動量）。 カルドの公式HPによると、全身の血液...