【動画解説】ヨガ初心者向け！ハイランジを練習してみよう 初めてハイランジを行う方は、まず以下の動画で流れやイメージを掴んでみてください♪ ハイランジのやり方をステップごとに解説！ ①ダウンドッグの状態から、両手の間へ向け...