「ダイエットしてスタイルの良い体作りをしたいんだけど・・」 「ヨガとピラティスはどっちが痩せる？ダイエット効果が高いのは？」 ヨガとピラティスには負担が少なくダイエットできるって面では同じで、体力無い方や普段から運動をし...