「ヨガと瞑想ってどっちの方がメンタル改善に役立つ？」 ヨガと瞑想はストレス解消や不安の緩和など、メンタルに良いことは科学的にもわかっていることなんですけど、どっちの方がいいのかってのはまだハッキリしていないようなんですよ...