「今やってる筋トレに加えてヨガも取り入れよう！」 「でも、両方やるのって意味あるの？」 ダイエットのために筋トレをやっている方の中には、ヨガやピラティスにも興味をお持ちの方もいるようですね。 確かに両方やれば今よりも効果...