「体脂肪が30%以上で、BMIもヤバイ・・」 「ヨガでもやってみようかな・・」 肥満を解消したくてヨガに取り組もうか悩んでいる方も少なくないかもしれません。 ただ、ヨガってゆったり体を動かすイメージがあって、「本当にヨガ...