「ホットヨガ初心者なんだけど・・」 「LAVAでおすすめのレッスン強度（運動量）って？」 LAVAには様々なホットヨガプログラムが用意されていて、それぞれ強度（運動量）の目安があるわけなんですけど・・ どの強度から始めれ...