【2021年1月版】LAVAで超大型キャンペーン開始！縛りなしで50520円安くなる特典とは

2021.01.11

2021年1月1日からホットヨガスタジオLAVAで新たなキャンペーンがスタートします！記念すべき2021年初キャンペーンとなりますが、今回は過去に類を見ないキャンペーンが新登場！どんなキャンペーンなのかざっくり言うと...

【ヨガ講師が選ぶ】自宅の筋トレにおすすめのヨガマット3選と代用品リスト

2020.08.10

目次1 筋トレ向きのヨガマットの厚さは？2 自宅の筋トレにおすすめのヨガマット3選2.1 ヨガマット①：manduka（マンドゥカ）2.2 ヨガマット②：yoga works（ヨガワークス）2.3 ヨガマット③：Lino...

【30代女性向け】自宅ダイエットにおすすめの運動3選と筋トレメニュー

2020.08.01

目次1 30代女性におすすめの自宅でできる運動3選1.1 運動①：ヨガ1.2 運動②：筋力トレーニング1.3 運動③：ストレッチ2 30代女性がダイエットする場合の理想的な摂取カロリーは？3 産後太りにおすすめの筋トレメ...

40代女性向け！自宅筋トレ3選とダイエット食事の注意点【プロ監修】

2020.07.21

目次1 40代女性におすすめの筋トレ＠自宅編1.1 筋トレ①：スクワット1.2 筋トレ②：ワイドスクワット1.3 筋トレ③：クランチ2 食生活で気をつけるべきポイント2.1 ポイント①：炭水化物の量に注意！2.2 ポイン...

自宅で運動が続かない人へ！おすすめの宅トレ3選とモチベーション維持法

2020.07.17

目次1 自宅の運動のモチベーションを保つためのコツ1.1 コツ①：小さな目標を立てる1.2 コツ②：毎日できるような気軽なメニューにする1.3 コツ③：痩せたら着たい服を飾る！2 自宅で運動が続かない人におすすめのトレー...

自宅の筋トレで痩せない原因は？効果的な食事法や3つの宅トレメニューも紹介！

2020.07.12

目次1 これはやっちゃダメ！自宅で筋トレを続けているのに痩せない原因1.1 原因１：使っている筋肉を意識できていない1.2 原因２：ジムでのトレーニングと同じ回数で行なっている2 脂肪がある時に筋トレをしても痩せないって...

【最新比較】LAVAとカルドならどっち？両方通ったヨガオタクの結論は・・

2020.02.01

ホットヨガ業界TOP2の『LAVA』と『カルド』。ともに評判の教室だけにどっちを選ぼうか悩みますよね。「初めてホットヨガをやるならLAVA？カルド？」「LAVAからカルドに乗り換えるべき？」と。その気持ちめちゃく...

【初心者必見】ヨガの効果と始め方マスターガイド！15本の文献が導く『ヨガの基本』とは

2020.04.05

このサイトを立ち上げてから約1年半。ついに記念すべき500記事目を迎えました！思い返せば、9つのヨガ教室の体験を経て2つの教室に通い、気がつけば受講したレッスンは累計200回以上。これまで読んだヨガの論文数は100本...

【2020年12月】LAVAで超大型キャンペーン開始！最大83,950円安くなる特典とは

2021.01.11

2020年12月現在、ホットヨガスタジオLAVAで新たなキャンペーンが実施中です！ 2020年を締めくくる最後の超大型キャンペーンとなりますが、果たしてどんな特典なのでしょうか。結論からいうと、計83,950円安く通い...

【お知らせ】サイト名を変更します

2020.01.01

皆さん、新年明けましておめでとうございます！管理人のトシです＾＾私ごとですが、昨年はLAVAで高い成果を残すことができ、自宅でもヨガを始めてみたり、思い切ってLAVA以外のホットヨガスタジオに乗り換えてみたり、再びL...