「ヨガのレッスン中に足がしびれるようになった気がする・・なんで？」 「やり方が間違ってる？中断すべき？対策は？」 ヨガを始めてから足がしびれるようになるケースも少なくあるようですね・・。 たとえば、コブラのポーズだったり...

「ホットヨガ中に酸欠・めまいがする。。」 ホットヨガをやっている人の中には、レッスン中に酸欠・めまいを経験したことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 僕自身も過去に1、2回フラッとした経験がありまして、原因に心...

「ホットヨガは筋肉痛がスゴイって本当？」 ホットヨガが始めての方であったり、普段運動をしていない方にとって、どれくらい筋肉痛になるのか気になるところですよね。 というわけで、今回はホットヨガ翌日の筋肉痛について、僕の実体...

「ホットヨガを始めてから汗をかきやすくなるって聞くけど本当？」 代謝が良くなることは良いことですが、元々汗かきな人からすると、ホットヨガをやってさらに汗をかきやすくならないか心配ですよね。 私自身、元々代謝が良い体質でし...

ホットヨガをすると何だかアトピーや肌荒れが悪化してしまいそうなイメージがありますよね。 せっかく美や健康のためにホットヨガを始めたのに、アトピーが悪化してしまったら元の子もありません。 僕自身アトピー持ちではないのですが...