「太ももや二の腕、お腹も引き締めたい！」 「あと下半身痩せもしたいんだけど・・」 「パワーヨガとピラティスのどっちが良い？」 パワーヨガとピラティスはどっちも体のの引き締めに良い！って何となくわかっているものの、どっちが...

「ダイエット以外の目的でヨガを始めたいんだけど・・」 「ホットヨガと常温ヨガのどっちが良い？」 ホットヨガと常温ヨガの選び方って本当に迷いますよねー。 1つだけ確実にわかる違いといえば室温の違いくらいで、効果にどんな違い...

ダイエット向きの代表的なヨガといえばホットヨガとパワーヨガですね。 両者はよく比較されるヨガですが、「結局どっちの方がダイエットに良いの？？？」って気になりますよね。 どちらのヨガもダイエット効果が期待できて、引き締まっ...