脚痩せに効くヨガのポーズ4選|スリムな美脚を手に入れよう!
【動画紹介】脚痩せに効くヨガポーズの参考youtube動画を紹介 「Wellness To Go」のArisaさんによる脚痩せプログラム。 美脚を作る方法は「脚の引き締め」「むくみの解消」の2通りがありますが、こちらは引...
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【動画紹介】冷えに効くヨガポーズの参考動画集 「WOWYOGA」さんによる動画。 いきなりポーズをとるのではなく、しっかりと呼吸を深めるところから教えてくれます。 実は呼吸を深めるだけでも、冷えの改善には非常に効果的。 ...
【動画紹介】お腹の引き締めに効くヨガ動画集 「Wellness To Go」のArisaさんによる腹筋を鍛えるためのヨガ動画。 タイトル通り、かなり筋トレ要素の強い内容です! 最後はヨガで引き締め+クールダウンを行うこと...
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