先日の休日夕方に、LAVA蒲田西口店でホットヨガのレッスンを受講してきました( ＾∀＾)
ということで、恒例の体験談レビュー！
実はこの日の朝は蒲田東口店でレッスンを受けていまして、2回目のホットヨガとなります。しかも、今回は運動量3（中レベル？）のレッスンに初挑戦。果たして最後まで乗り切れたのか・・
早速、今回はLAVA蒲田西口店の体験談レポートとレッスン・インストラクターの感想などをこっそり口コミしますね＾＾
蒲田西口店のリアルな評判が気になる方はもちろん、蒲田で男女共用のホットヨガスタジオをお探しの方は、ぜひ参考にしてみてください＾＾
目次
【ガチ評判】ホットヨガLAVA@蒲田西口店の体験談レポート
蒲田西口店までのアクセス
まずは蒲田駅西口からLAVAまでのアクセスをご紹介します。
蒲田住まいの方や場所がある程度わかっている方は読み飛ばしちゃっても問題ありません＾＾
西口に出たらサンライズ蒲田の方面へ真っ直ぐ進みます。
サンライズ蒲田右手にある横断歩道を渡ります。
横断歩道を渡った向かって左側へ進みます。
真っ直ぐ進むと楽園 蒲田店が1階に入ってる建物の入り口があります。LAVA蒲田西口店はこの建物の6階です。
入り口にはLAVAの手ぶら体験の宣伝看板があります。
以上、LAVA蒲田西口店までのアクセスでした！
駅から徒歩2分程度なので、距離的にも通いやすいのではないかと♪
いざ、蒲田西口店へ！
エレベーター下りたら目の前に入り口があります。早速店内へ入りましょう。
蒲田西口店の店内は5〜6畳くらいの広さで、広くも狭くもなくって感じでした。内装も他の店舗と同じような感じで、特に変わったところはなし。
今回は受付開始前の到着だったのですが、親切に受付だけ行ってくれました（普通は開始30分前にならないと受付をしてもらえません）。
メンバーズカードと引き換えにロッカーの鍵を受け取り、時間になるまで待機です。
時間になったら男性更衣室へ向かいます。
男性利用者が多くて更衣室は割と窮屈？！
蒲田西口店の男性更衣室は8〜10名入るくらいの広さで、普通くらいのサイズだったのですが・・
男性が多くてちょい着替えづらかった＾＾;
僕が着替えるタイミングでは、1つ前のレッスン参加者含めて7名程の男性がいたのですが、人が立っていてロッカーが空けづらかったり、着替える時も周りにぶつからないよう意識しなくちゃいけなかったり、更衣室の密度が高かったです。決して狭い更衣室ではないんですけどねぇ。。
また、設備自体も…
- ロッカー：18個
- シャワー：2つ
- ドライヤー：1つ
と、人数の割に少なかった気も・・。男性が少ない店舗だったら十分な内容ですが、この男性の人数を考えるともう少し充実しててもいいのかなぁと思ったり。まぁ、これは単なるわがままです。笑
ただ、クーラーや扇風機がしっかり回っていたので、むさ苦しさや暑苦しさは無かったので、その点は良かったかな♪
蒲田西口店のスタジオは普通じゃなかった！
着替えを済ませたらスタジオへ向かいます。スタジオの中に入ってまず思ったこと。それは・・
床がフローリング∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!
普通のLAVAのスタジオは床がゴム製のシートなのですが、蒲田西口店のスタジオは床全面がフローリングでした。
思わず「あれ？入るところ間違えた？？」と思うくらい、見た目や雰囲気が違っていて、これまでの色々な店舗を回ってきましたが、このようなスタジオは初です。
しかも、ピカピカのフローリングだったので、いつも以上に綺麗で清潔感があるように見えました。何だか別のヨガスタジオみたい・・
ちなみに、スタジオの構造は横長に広くて35名前後入るくらいサイズで、狭すぎず広すぎずって感じでした。
いや〜、LAVAにはこういったスタジオもあるんですね＾＾
また、レッスン後に普段のレッスン参加者の人数を聞いてみたところ、休日の夕方は大体これくらいの人数だそうです。
蒲田西口店に通う生徒層や男性の割合をレポート！
今回のレッスン参加者はざっと数えた感じ25名程。その内、男性は5名程いて、割合的には大体1：5の男女比でした。LAVAの中では多くも少なくもない感じ。
ただ、今回僕が受けたのはどちらかというと女性向けのクラス（お腹引き締めヨガ）なので、それを考えると男性の割合は高い方といえるかもしれません。
実際、更衣室にはもっと多くの男性がいましたしね＾＾;
僕以外の男性は30〜40代の方ばかりで、残念ながら20代は僕だけでした。寂しいなぁ。
ただ、女性に関しては30代〜40代は3〜4割程度で、なんと20代の女性が6割以上占めていました！これまで行った店舗の中で最も若年層の女性比率が高かったです。
中には、20代前半の学生さんっぽい人もちらほらいて、何だかスタジオ全体が若々しくキラキラしてました。笑
ちなみに、スタジオの広さ的には、10名くらいは入る余裕があったので、人数は多すぎず少なすぎず、良い感じでしたよ♪
手や足を伸ばしても周りに当たらないレベルでしたし◎
インストラクターに対するぶっちゃけ口コミ！
今回のレッスンを担当してくれたのは、30代前半くらいの女性インストラクターさん。
最初にクラスの詳しく解説してくれたり、わかりにくいポーズの時はポーズに入る前に一度実演を見せてくれたり、初心者に合わせて丁寧にレッスンをしてくれる方でした！
また、誘導も早口になることなく、ハッキリしっかりとした口調だったので、初受講の僕でもわかりやすかったです。
終わった後も「わからないところや聞きたいことがあったら質問しに来てくださいね＾＾」と、質問しやすい空気感を作ってくれたのもGOOD！意外とこういったところは大切なんですよねぇ。
僕のようにホットヨガ初心者で、真面目にホットヨガに取り組みたい方には、ぴったりなインストラクターさんだと感じました(´∀｀)
初のホットヨガクラスを受けての感想
今回は始めて「お腹引き締めヨガ」というクラスを受講したんですけど・・
横腹・下腹の引き締め、ダイエットにめっちゃ効果的！
なクラスだと感じました♪
このクラスは主に四つん這いのポーズと立ちポーズがメインなんですが、ストレッチや柔軟というより筋トレに近かったです。下腹・横腹を中心に1つ1つのポーズで腹筋を使って、お腹全体をエクササイズする感じ。
特に、プランクの体勢（肘を付けた腕立て伏せみたいな体勢）で行うポーズがヤバイ。お腹のプルプルした震えが止まりませんし、「早く終わってくれぇー！！」って思うくらい腹筋を使いました(;ﾟДﾟ);ﾟДﾟ)
いや〜、普段いかに腹筋を使っていないか実感。まさに、お腹引き締めヨガはぴったりなネーミングだと感じました◎
また、運動量も中々で滝のように汗が流れ出るので、デトックス・ダイエット効果も期待できるのではないかなぁと。
柔軟性を必要とするポーズが少なかったので、個人的にはキツかったけどやりやすいレッスンでした◎
女性はもちろん、体つきを改善したい男性にもマジおすすめ(*￣ー￣)v
今後この店舗に通う予定がある方はぜひ試してみてはいかがでしょうか♪
【レビュー】LAVA蒲田西口店は評判以上に通いやすいかも！
以上、ホットヨガLAVA@蒲田西口店の体験談でした！
いや〜、1日2回のレッスンでなおかつ、初の運動量3のクラスだったので、少し心配していましたが、何とか最後まで乗り切れましたC= (-。- ) ﾌｩｰ
たぶん、前までの僕なら無理だったと思うので、もしかしたら体力や筋力が付いてきたのかもしれません(￣ー￣)
たった3週間でもしっかりとやれば効果が出るんですねぇ。LAVA様様♪
というわけで、最後にここまでのレビュー内容をまとめます！
- 男性が多い分、更衣室が少し狭く感じた
- スタジオは綺麗で清潔感抜群
- 女性は20代の若い層が多かった
- インストラクターさんは初心者にも優しい方
- 横腹・下腹の引き締め、ダイエットにはぴったりなレッスン
蒲田西口店は駅チカで男性もそこそこ多いのでビジネスマンは通いやすい店舗だと思いました。
休日はもちろん、仕事帰りにフラっと寄るのも全然アリですね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
また、LAVAにしては珍しく、20代っぽい女性が過半数を超えていたので、若い女性の方も通いやすいスタジオかと◎
そんなわけで、あなたもLAVAでホットヨガライフを楽しんでみては！？
LAVA以外のおすすめヨガ教室TOP3
CALDO（カルド）ー爆安＆充実した設備のホットヨガスタジオ
カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。
ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。
現に月会費がとにかく安いと評判を呼んでいて、20～30代を中心に人気急上昇中。
実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪
今なら手ぶら体験0円なのでタダでスタジオを利用できますよ◎
zen place（旧：ヨガプラス）ー少人数制で丁寧に学べる
zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
loIve（ロイブ）ー自分らしく輝ける女性専用スタジオ
30代～40代女性を中心に口コミで話題沸騰中の女性専用ヨガスタジオ。
会員さんはもちろん、受付スタッフとインストラクターも全員女性なので、男性の目を気にせず安心してレッスンが受けられます◎
女性のニーズに合わせた「悩み別プログラム」とオシャレで「清潔感あるスタジオ」が好評で、とにかく女性の通いやすさを追求したヨガスタジオ。
毎月お得な手ぶら体験キャンペーンも実施しているのでリーズナブルに始められますよ♪
