LAVA（ラバ）新宿新都心店でホットヨガの体験レッスンを受けてきました(￣∀￣)v
先にざっくりと感想をお伝えすると、ホットヨガ初心者の僕には丁度良い体験レッスンで気持ちよく受講できました！
というわけで、新宿新都心店までのアクセスからスタジオの雰囲気、レッスンの感想、体験談などを男性目線でぶっちゃけて口コミレビューしますね＾＾
目次
LAVA（ラバ）の体験レッスンレポート@新宿新都心店
新宿新都心店までのアクセス
LAVA新宿都心店までは新宿駅西口から向かいます。
西口の地上出口1番より地上に登ります。
地上に登ったらUNIQLOがある方面に真っ直ぐ向かいます。
直進し続けると、思い出横丁の看板が見えてきます。その左手にある交差点を、サンドラック、サンマルクがある方面に渡ります。
横断歩道をビックカメラ・小田急のビルを左手に真っ直ぐ進みます。
20mくらい進むと、ホットヨガLAVAの看板が見えてきます（少し見えづらいので、見逃さないよう注意！）。
もう10mくらい進むと、「新宿三葉ビル」という建物の入り口が左手にあります。
LAVA新宿新都心店はこの建物の4階にあります。
では早速、店内へ向かいましょう！
LAVAの店内はいかに！？入店後の流れや更衣室の広さ・雰囲気
新宿新都心のカウンター・待合室は5〜6畳くらいの広さで、広すぎず狭すぎずってくらいの広さでした。
早速、カウンターに行って名前とレッスン内容を伝えたところ、体験レッスンのアンケート用紙兼同意書を渡されたので、パパっと記入。
受付に用紙を渡しに行ったら、体験レッスン代の1000円を支払います。
支払いが済んだら、上下のヨガウェアとバスタオル1枚、フェイスタオル1枚、水1Lが入った手提げ袋を渡されて更衣室へ案内されます（体験レッスンでは全て無料です）。
男性更衣室は綺麗な内装で、ロッカーは18個、トイレが1つ、シャワー室は4つも用意されていて、ヨガ教室の男性更衣室にしてはかなり充実っぷり。
更衣室には他にも4〜5名程いて、男性会員が多そうな雰囲気が伝わりました。
着替えを済ませて再びカウンターへ向かうと、男性インストラクターさんがお出迎え（レッスンの担当者ではありません）。
- ホットヨガの効果
- LAVAのクラスについて
- LAVAの料金・キャンペーン
などについて説明を受けつつ、今回体験レッスンを受けにきた理由や経験有無などをヒアリングされます。加えて、今回は発汗を促進するクリームを無料で塗ってもらいました。
大体10〜15分ほどで話が終わって、その流れで教室へ案内されます。
いざホットヨガスタジオへ！教室の向こうに神秘的な空間が・・
スタジオに入っていきなりビックリ。
スタジオが青く光っとる∑(￣□￣)
教室内は薄暗い空間の中に青い照明が光輝く中、リラックスミュージックが流れていました。汗臭いニオイなどは特になく、清潔感もバッチリ。見事に神秘的な雰囲気を演出されていました。
イメージとしては、プラネタリウムっぽい感じ。近未来を彷彿させるような、近代的な空間で「これが現代のヨガスタジオなのか！？」と、思わず心躍っちゃいました＾＾
さすが最大手のヨガ教室。スタジオ内のクオリティや演出からしてレベルが違うってわけですね。
また、教室には既に僕用のヨガマットやラグが置いてあって、その場所というのがインストラクターさんや周りの生徒さんの動きが見やすい後方ド真ん中で、何とも絶妙なポジション。
こういった心配りや配慮は有り難い限りです(*￣ー￣)
男性が半数！？生徒の人数や男女比、年齢層はいかに
教室内をざっと見渡したところ、今回のレッスンの参加者は20名程で、その内男性が9名程。約半数が男性でした！！
ネットなどで調べて、LAVAは男性の人が多いとはわかっていましたが、まさかこれほど多いとは。僕としてはかなり心強かったです◎
見た感じ、男性の年齢層は20代が5割、30代が1割、40代が4割、女性も似たような年齢層で若い方と40代以降の方がキッパリ別れていた印象。
１人で来ているっぽい人がほとんどでしたが、中には複数名の友人と来ている方々も。
教室は30〜35名程入るくらいの広さだったので、スペースは割と広々としていて余裕がありました◎
【体験レッスンの流れや感想】程よい運動量だけど汗は凄い！？
今回受けた体験レッスンはハタヨガビギナーというクラスです。
基本的な流れとしては、インストラクターさんの実演と声に合わせてポーズを取っていく感じで、最初はゆったりしたポーズから入って体の緊張をほぐし、徐々に運動量が上げていっていきます。
立ち姿勢で行うポーズや難しいポーズはなく、主に座るか、四つん這いになってポーズがメイン。体が固くて運動不足な僕でも取り組みやすかったです◎
しかも、運動量の割に汗の量が凄かったです！
開始から10分くらい経過した時には既に汗が流れ出ていて、徐々にヨガマットにもポツポツと滴り落ち始めます。
3〜4種類のポーズに1回水分補給や汗を拭くタイミングがあるのですが、レッスンが進むにつれてその休憩だけでは追いつかないくらい汗が止まらなくなり、開始から20分後にはもう服がビショビショ。
インストラクターさんが手で触ってポーズをサポートしてくれる時には「汗まみれだからあんまり触らない方が・・」と、思わず心の中で気を遣ってしまうくらい、汗の量がヤバかったです。
おそらく、この1回のレッスンで1Lの水では足りないくらいの汗を流したと思います。
その分、終わった後のめちゃくちゃ気持ちがスッキリ。デトックス感もありましたし、何より気持ちよかった！
体力的にもキツすぎず楽すぎずってレベルで、初心者の僕にとっては丁度良い内容・運動量でした◎
LAVAは勧誘がヤバイってマジ！？体験レッスン直後のヒアリング
レッスン終了後、そのままの流れで体験レッスンの感想や今後についてヒアリングを受けます。
体験レッスンをしてみてどう感じたか、教室に関することを色々と質問したり、もし今後続けていくならどういったレッスンを受けるといいか、ホットヨガの効果などのお話をする時間。
勧誘とまでは言いませんが、他のヨガ教室よりアピールや押し強かった気がします。ただ、それよりも・・・
「早くシャワーを浴びさせてくれー( ﾟдﾟ)！！」
と強く感じたのが、正直のところ。
レッスンの内容自体は満足のいくもので、店内や更衣室の環境も良かった分、その辺は少し残念でした。
本当はほとんど契約する気はありましたが、この時点でちょっと迷いが・・
とにかく更衣室に行きたかったので、ひとまず「シャワーを浴びた後に話を聞いてもいいですか？」と伝えて、その場を後にしました。
シャワールームにて問題発生！
男性が多かった分、「シャワー混むかな〜」と心配していましたが、4室あって回転率も高かったので、思ったよりも早くシャワーにありつけました。
が、シャワー室にいざ入ってみてある問題に直面。
シャンプーがない∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!
どうやら、LAVAではシャンプーやボディーソープ、リンスーなどの付属はなく、お湯で洗い流すだけのようです。
仕方なく汗を流すだけ流すことに・・うーん、これまた残念。
受付にて入会手続き！LAVAのホットヨガライフが楽しみすぎる♪
着替えを済ませた後、「あまりにしつこい勧誘があるなら辞めとこう！」と心に決めて再びカウンター。
受付係さんに手ぶらセットを返した後、来るか来るかと待っていたら…
「ありがとうございました＾＾」と一言。続く言葉もなくて謎の沈黙の時間が流れる・・・
もう帰るでしょ的な雰囲気で、契約のことを触れないで帰そうとしたので、思わずこっちから「あ、料金についてもっと詳しく説明していただいてもいいですか？」と、自ら引き止めてもらうというww
その後、その受付係さんから料金に関して念入りに説明をしてもらって納得がいき、特に煽られたり、強引な勧誘もなかったので、そのまま入会することにしました！
すると、契約書のサインと金融機関の書類を渡されて、施設利用料2000円を支払います（入会しない場合は支払う必要はありません。）
支払いを済ませたら、その引き換えに会員証をいただきました！
左：会員証、右：マンスリーメンバーズカード
ついに始めてヨガスタジオに入会しました！いや〜、これまで散々色々な教室の体験レッスンを受けてきましたが、ようやく決まりました。
というわけで、僕は当分はLAVAでホットヨガを楽しんでいきます(￣ー￣)v
キャンペーンの内容は定期的に変わるようなので、随時公式ページをチェックしておくべし！
【総評】LAVAのホットヨガ体験はコスパ抜群！
以上、LAVAの体験レッスン体験談でした！
ここまでの感想をまとめると・・
- 更衣室が充実している（シャワー4室・トイレ付）
- 男女比は五分五分くらい
- スタジオの照明の演出が凄い
- スタジオ・更衣室ともに清潔感がある
- 丁度良い難易度の体験レッスンだった
- 汗を相当流せて、終わった後のスッキリ感が気持ち良い
- 体験レッスン後はすぐにシャワーは浴びれない
- シャンプーやボディーソープなどはない
- 押し売り感や強引な勧誘は無かった
と、シャンプーが無かったこと、レッスン後すぐにシャワーを浴びさせていかせてくれなかったのは残念な点でしたが、それ以外は大満足の体験レッスンでした！
口コミや評判ほど勧誘はキツくなかったですし、レッスンの内容しかり、インストラクターさんの対応しかり、全体的にサービスの質が高くて好印象。
服・タオルセット付で1000円ってのは普通にコスパが良いと思いました◎
レッスンの内容的に丁度良くて男性の方も多かったので、「ここなら安心して通えそう！」と思って、僕はその場で契約を交わしましたが、休日や平日の仕事終わりの運動がてらにLAVAの体験レッスンを活用するのもアリかと(￣^￣)ゞ
手ぶらでいけますし、体験レッスン者にはウェルカムな感じだったので、気軽に参加できますよ＾＾
LAVA以外のおすすめヨガ教室TOP3
CALDO（カルド）ー爆安＆充実した設備のホットヨガスタジオ
カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。
ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。
現に月会費がとにかく安いと評判を呼んでいて、20～30代を中心に人気急上昇中。
実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪
今なら手ぶら体験0円なのでタダでスタジオを利用できますよ◎
zen place（旧：ヨガプラス）ー少人数制で丁寧に学べる
zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
loIve（ロイブ）ー自分らしく輝ける女性専用スタジオ
30代～40代女性を中心に口コミで話題沸騰中の女性専用ヨガスタジオ。
会員さんはもちろん、受付スタッフとインストラクターも全員女性なので、男性の目を気にせず安心してレッスンが受けられます◎
女性のニーズに合わせた「悩み別プログラム」とオシャレで「清潔感あるスタジオ」が好評で、とにかく女性の通いやすさを追求したヨガスタジオ。
毎月お得な手ぶら体験キャンペーンも実施しているのでリーズナブルに始められますよ♪
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