ホットヨガはデブ体型だと厳しい？効果や太ってる人の割合もこっそりシェア
「ホットヨガをやってみたいけど、デブな自分でも始められるのかな・・」 「そもそも太ってる人っているの？」 こう不安に感じている方も少なくないでしょう。 ホットヨガを始め、ヨガをやっている人ってスタイル抜群のイメージがあり...
心身への効果や影響
「トシ」の記事
心身への効果や影響
オンラインヨガサービス・アプリ特集【5分ヨガ編】ダイエットにおすすめのユーチューブ動画4選
「ダイエットしたい！けどあんまり時間もかけたくない・・」 「5分位で手軽にできるヨガ動画が知りたい！」 1日に数十分ヨガをやるってなると、中々気が滅入っちゃいますよねー。 特に家事や子育てであまり時間が取れなかったり、残...
ホットヨガ教室ランキング【東京】ホットピラティスが体験できる教室3選｜大人気のレッスンを受けてみよう
「東京でホットピラティスができる教室は？」 ホットヨガが好きな方だったり、ピラティスをやってきた方からすると、”ホットピラティス”って聞いただけで何だかワクワクしますよね♪ 「暖かい環境で行うピラ...
心身への効果や影響週4回のホットヨガで現れる効果は？ダイエットが上手くいかない時の秘策も
「週4回もホットヨガをしているけど、一向に痩せない・・」 「本当に効果あるの？」 ダイエットのために頑張ってホットヨガ教室に通っているのに、中々結果がついてこないと焦りますよね・・ 週4ペースともなれば、さすがに効果が出...
ヨガの基本知識ホットヨガ教室の学割情報を丸ごと紹介！大学生や高校生が一番安く通えるのはどこ？
学生にとって、ホットヨガの月謝代は決して安い金額じゃないですよね。そんな時に活用したいのが学生割引。 大手ホットヨガ教室には学割制度を設けている教室もあり、高校生や大学生は通常より格安（20～50％OFF）で通うことがで...
カルド【カルドの体験談集】スタジオ事情や各プログラムのレビューを全公開！
カルドに入会してからホットヨガとジムの両方を使い倒している今日この頃。 これまでカルドのスタジオ事情や体験談を綴りまくっていたら、いつの間にか60記事を超えていました＾＾; 20～30代の層に評判のホットヨガ教室だけに、...
ホットヨガCALDO（カルド）カルドで美腸デトックスヨガ！ポーズや効果、レッスンの感想を一挙紹介
本日、ホットヨガスタジオCALDO（カルド）で美腸デトックスヨガを受講してきたので、体験談レビュー♪ こちらのレッスンは内臓をマッサージする効果のあるヨガのポーズで内側から活性化させていくプログラム（カルドの公式ページよ...
ホットヨガLAVA（ラバ）【2019年12月】LAVAで大規模キャンペーン実施中！特典内容や注意点まとめ
2019年12月現在、ホットヨガスタジオLAVAで3ヶ月通い放題キャンペーンが実施中です！ 今年に入って3度目となりますが、2019年最後のキャンペーンになります。 実はこれを機にLAVAへの再入会を密かに狙っていまして...
ホットヨガCALDO（カルド）カルドのシェイプヨガを受講した感想！ポーズやレッスン内容、効果も紹介
先日、ホットヨガスタジオCALDO（カルド）でシェイプヨガのレッスンを受講してきました。 ということで、体験談を口コミレビュー♪ このクラスは、強度レベル星3つのダイエット向けプログラム。全身を引き締めてメリハリのあるボ...
ホットヨガCALDO（カルド）カルドのデトックスヨガはどんなレッスン？初心者向けに体験談を紹介！
先日、ホットヨガスタジオCALDO（カルド）でデトックスヨガのレッスンを受講してきました！ このクラスはその名の通り、デトックス効果の高いポーズを取ることにより、体内に溜まった老廃物を取り除く、星1（カルドで一番低い強度...
ヨガ初心者向けマスターガイド
まるで教科書！実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。
ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し！
ブログ管理人トシ
はじめまして！「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです＾＾
運動不足＆絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です♪
＜これまでの経験値＞
・経験したヨガ教室の数：9つ
・レッスンの受講回数：200回以上
・読んだヨガの論文数：100本以上
本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。
男性はもちろん、女性の方も役立つブログかと思います（読者さんの7割以上が女性）
あなたがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです( ＾∀＾)
ブログの監修・協力者
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina（@yogamaru888）
幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。
現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。
Youtubeチャンネルでヨガのポーズ解説してます♪
Rina先生が直々にヨガのポーズを実演中！
30秒ヨガと題して初心者向けのポーズから難易度の高いポーズまで、全て30秒前後で解説していますのでぜひ気軽にご覧ください＾＾
現在の解説ポーズ数：33ポーズ
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ホットヨガスタジオの最新比較
ホットヨガ業界2大勢力の『LAVA』と『カルド』を13の観点でガチ比較！
両方通った経験を元に、実際に通わないとわからないスタジオの裏事情も比べていますので、スタジオ選びの参考にどうぞ＾＾
新・ホットヨガスタジオNo1決定戦の結末はいかに・・！？
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