どうも！トシです＾＾
先日、ヨガプラス新宿スタジオでヨガの体験してきました！
先にサラッと感想をお伝えすると・・大満足の体験レッスンが受けられました(￣ー￣)v
選んだクラスはレベル1（初級クラス）のホットヨガ。休日に受講しましたが、2日前の段階でどの時間帯の予約も空いていて選びたい放題でした◎
というわけで、今回はヨガプラス新宿で行ったヨガ体験談と感想を口コミレビューしますね(￣ー￣)ゞ
目次
ヨガプラスのホットヨガ体験談@新宿スタジオ
新宿駅南口〜ヨガプラスまでのアクセス
ヨガプラスまでは新宿駅南口から向かいます。
改札を出たら、正面から向かって左側へ進みます（ファーストキッチンのある方向です）。
交差点に差し掛かったら、向かって左側の横断歩道を渡ります（吉野家がある方向）
横断歩道を渡った先に「磯丸水産」がある方向へ真っ直ぐ進みます。
20m程真っ直ぐ進むと、左手にCafe Miyamaがあり、その横に「新宿GSビル」というビルがあります。
ヨガプラス新宿はその7階です。
エレベーターで7階へ。ドアが開いた目の前にヨガプラスがあります。
受付〜クラスの案内
室内に入ると、今回のクラスを担当してくれる女性インストラクターさんが出迎えてくれました。
どうやら、ヨガプラスでは受付係みたいな方はいないようで、インストラクターさんが直接案内するようです。
名前を伝えると、早速更衣室へ案内されます。更衣室はシャワー室完備（ボディソープ、シャンプー付）の綺麗なローカールームでした。
着替え終わったら、再び受付に向かうとアンケート用紙が渡されて、その流れでヨガを行う目的などをヒアリングされます。
今回担当してくれたインストラクターの方は、穏やかな口調で話しやすい方でした。
一通り話を終えると、そのまま教室へ案内。
教室に入った後もインストラクターさんが付いて、「あそこに置いてあるヨガマットを持って・・」といったように、手とり足取り案内してくれたので助かりました◎
場所は前回のヨガ体験の反省も踏まえて、先生の目の前であるど真ん中へ陣取り。
そのまま、時間になるまで待機です。
男性はどれくらい？年齢層は？クラス内の雰囲気を紹介！
クラス内はワイワイしてる感じではなく、物静かな雰囲気で、寝そべって柔軟をしている方や座って呼吸を整えてる方など、準備に勤しんでいました。
見た感じ1名で来ている人がほとんどで、全体の人数は14名程。
その内男性は4名で、僕と同じように体験レッスンを受けに来ていた男性もいましたよ♪
また、30人程入るスタジオ教室の広さだけあって、手を伸ばしても横の人ともぶつからないぐらいのスペースはありました。
年齢層は見た感じ20代後半〜50歳（平均40歳前後）、どちらかというと年配の方が多い印象。
多分、20代は僕以外に1名、2名程しかいなかったと思います＾＾笑
体験レッスンスタート！普通にキツくて汗びっしょり！？
時間になったら、先生が教室に入ってきてレッスン開始です。
レッスンの流れをザッとお伝えすると・・
- 仰向けのポーズ（2〜3種類）
- 四つん這いの姿勢から行うポーズ（3〜4種類）
- 座り立ちの姿勢から行うポーズ（4〜5種類）
- 立ちの姿勢から行うポーズ（6〜7種類）⇒ここがキツい
- 座り立ちの姿勢から行うポーズ（4〜5種類）
- 四つん這いの姿勢から行うポーズ（2〜3種類）
- 仰向けの姿勢から行うポーズ（2〜3種類）
- 仰向けになって呼吸を整える
といった流れで、基本的に先生の声に合わせてポーズを取っていくのですが・・
めちゃくちゃ運動になりました！
特に、立ち姿勢から行うポーズは足の力が必要で、足が「プルプルプルプル」なってましたし、;途中で「もう無理ー(ﾟдﾟ)！！」と、耐えきれずに何度かポーズを止める場面もありました＾＾;
体が固くてできないというよりも単純に筋力・体力不足が原因でした。
次第に身体中から汗も吹き出てきて、開始15、20分経過した時点で服はびっしょり。1時間ランニングするよりも断然多い量の汗をかきました(;ﾟ∀ﾟ)汗汗
また、1〜2ポーズに1度、体全体の休めるポーズ（子供のポーズ）が入るのですが、そのポーズが待ち遠しく、そして気持良い。
今回のインストラクターさんは口頭の説明が上手で、その上実演しながら教えてくれる方だったので、とっても取り組みやすかったです◎
レッスン後の雰囲気や流れ
レッスンを終えたら、そのまま今回参加していた体験者の方（男性2名、女性1名）と先生で集まって感想を言い合う時間へ。
「いつもどれくらいの人数が通っているのか」「どの時間帯に通っている人が多いのか」「今回受けたヨガの種類について」など、レッスンをやっていて疑問に感じたこと、教室に関することを色々と質問したり、ヨガの効果に関する解説も受けました。
大体10分程度で話が終わり、そのまま更衣室でシャワーと着替えを済ませます。
実際、レッスン終わりの挨拶した後「何か質問があれば聞きに来てくださいね＾＾」とウェルカムな空気感を出してくれていて、真面目にヨガを学びたい僕にとっては嬉しい◎
勧誘しなさすぎ！？インストラクターさんの対応は素晴らしい
着替えを終えたら受付へ。今後のスケジュールについて解説を受けて、これからも継続するか否か希望を聞かれます。
僕は他の教室や料金を比較してから決めたかったので「検討したい」とだけ伝えたところ、ニコリと「わかりました＾＾」と言われただけ。
・・・全く入会させる気ねぇー( ﾟдﾟ)！
逆に「もうちょっとやる気出したら？笑」と思ったぐらい。
最後に、当日に入会すれば入会金が0円になるってことだけは伝えられましたが、それ以外は勧誘された感じはなかったでしたし、帰らせないぞ！的な雰囲気も一切なく、そのまま体験レッスン料500円の支払いを済ませました。
着替え終わってから店を出るまで5分程で、営業されるのが嫌いな僕にとって、インストラクターさんの対応は本当に素晴しい！と心から思いました。
ワンコインでこれだけの体験ができるなんて、受講してホント正解◎
初のホットヨガを終えた感想
というわけで、初のホットヨガを終えたわけですが・・個人的には、常温のヨガよりホットヨガの方が合っていると思いました！
終わった後の爽快感は、サウナや岩盤浴に入った後のスッキリした感覚に似ていて、なおかつ体の筋肉・骨格をしっかりと使った感覚もあり、ジムで走って汗をかくよりも断然気持良いです(´∀｀)
また、ポーズによって使う筋肉・骨格が全然違って、自分はどこの筋肉が弱いのか、日頃あまり使っていない部位はどこなのか、普段のデスクワークだと感じ取れない体の状況にも意識が向けられたのも大きな収穫。
僕の場合は、左足太もも・ふくらはぎの筋肉をいかに使っていないか思い知らされました＾＾;
レッスン中はキツイ場面が何度かありましたが、しっかりと続けていけば運動不足の解消になるとも思いましたし、サウナや岩盤浴でじっくりと汗を流すのが好きな人はマジおすすめ(￣ー￣)v
【レビュー】ヨガプラスのレッスンは評判通り？個人的な評価は・・
以上、ヨガプラスのホットヨガ体験談でした！
ヨガプラスの体験談や感想を簡単にまとめると・・
- インストラクターさんが本当に親切
- 受講していた男性は2〜3割程度
- 年齢層は比較的高め（平均40歳くらい？）
- 教室のスペースは比較的ゆったりしている
- レッスン後も色々と聞けそうな雰囲気
- 勧誘や営業の姿勢が無さすぎw
率直な感想としてはヨガプラスは「インストラクターさんの質が高い！」と強く感じました。
入店してから教室に入るまで親切にナビゲーションをしてくれて、レッスン中はちゃんと実演しながら教えてくれて説明も上手。
ポーズが間違っていたら、そっと優しく教えてくれるので安心してレッスンを受けられました。
また、話し方も営業っぽいオラオラした感じはなく、「別に今入会しなくていいから、また気が向いたらいつでも来てくださいね」と言わんばかりの物腰の柔らかい態度。
おかげさまで、終始楽しく体験ができました( ＾∀＾)
僕は他の教室も回ってみてから決めようと思ってその場では返答しませんでしたが、一通りヨガ教室を回ってみてピンと来るところがなければ普通に申込むと思います！
ただ、当日に入会した方がお得なので、他の教室を見る気が無い方にはそのまま申し込むことをおすすめしたいですね。
実際、僕と同じく体験しにきてた男性の方はその場で即決してましたよ＾＾笑
【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3
LAVA（ラバ）ー最速で結果が得られた！
本気で痩せたいのであれば、数あるスタジオの中でも最大手のLAVAがダントツでおすすめです！
1つ1つのレッスンの質が高いため継続して通いやすく、無理なくダイエットができますよ♪
実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。
スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず！
CALDO（カルド）ー爆安＆充実した設備のホットヨガスタジオ
カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。
ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。
現に月会費がとにかく安いと評判を呼んでいて、20～30代を中心に人気急上昇中。
実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪
今なら手ぶら体験0円なのでタダでスタジオを利用できますよ◎
zen place（旧：ヨガプラス）ー少人数制で丁寧に学べる
zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
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