「ホットヨガとジムの両方をやりたい！でもお金も時間も無いし・・」
真剣にダイエットに取り組もう、本気で自分を変えようと思ったら、ホットヨガとジムの両方をフル活用したいところ。
単純に両方やれば消費カロリーを倍増しますし、双方のデメリットを補えますもんね。
たとえば、ジムでは運動不足の解消や脂肪燃焼、ホットヨガではインナーマッスルを鍛えたり、肩こりの解消や、といったように両方をやることで、効果的にダイエットや体質改善ができそうです。
ただ、両方通うってなるとお金も時間もかかるわけですし、できれば節約したいところ・・
ということで、そんな方に向けてスタジオの選び方やおすすめの併設施設を簡単にシェアしたいと思います＾＾
両方やるならホットヨガ主体で補助的にジムを利用するのが良い！
スタジオを紹介する前に1点アドバイスさせていただきますと、両方やる場合はホットヨガを主体にやるのがおすすめです。
というのも、ぶっちゃけホットヨガの方が短時間で色々なメリットが得られるから。
たとえば、僕はホットヨガでこれまで実感できた効果ってのが・・
- 減量効果（8kg減）
- 脂肪燃焼（体脂肪3.2%減）
- お腹の引き締め効果
- 肩こりの解消
- ストレス解消
- 柔軟性のアップ
などなど、ホットヨガだけでもこれでもか！ってくらい心身に変化が現れたんですね。しかも、どの効果も3〜4ヶ月以内で激しく実感できています。ぶっちゃけホットヨガだけでも十分だと思っているくらいです。
が、これにプラスαでジムのトレーニングを取り入れれば、もっと短期間でダイエットができるでしょうから、両方に行く場合はあくまでホットヨガ主体で補助的にジムトレをやる方が効果的、かつ効率的ではないかなぁ、と。
となると、節約しながら両方通う場合の条件としては、
- ちゃんとした大手ホットヨガ教室であること
- ジムが併設されている（※オプション料金なしで利用できる）
- 月謝代が安い
この3点は絶対条件といえるのではないでしょうか。こんな美味しいスタジオあるのか？って感じですよねー(￣ー￣)笑
つまり、極力節約しながらホットヨガとジムの両方に行くならジムが無料で利用できる格安のホットヨガ教室を選ぶのが正解、ということですね！
ということで、そんな夢のようなおすすめのスタジオをご紹介したいと思います＾＾
ホットヨガとジムの両方に通うならココ！おすすめのスタジオを紹介
東京、全国には数多くのホットヨガ教室があるわけですが、実は大手でかつ、ジムも併設されているスタジオはごく一部なんですよね。
というより、僕の知る限りたった1つしかありません。そのスタジオがこちら↓↓
＜ホットヨガカルド（CALDO）＞
カルドは都内で60店舗以上（うち、都内25店舗）を構える、業界屈指の大手ホットヨガ教室。
この教室では店舗ごとにジムが併設されていて、ホットヨガとジムの両方を利用できるんですよ！
ジムの施設には
- トレッドミル（ランニングマシン）
- クロストレーナー
- エアロバイク
- チェストプレス
- レッグプレス
- ラットプルダウン
などなど、テレビーモニター付きの最新有酸素マシンはもちろん、ウェイトマシンも豊富に取り揃えられており、脂肪燃焼や運動不足の解消にもってこい。
ホットヨガ前に軽く走るのも良し、ガッツリダイエットするなら全力でトレーニングするのもアリですね。
また、加圧トレーニングやマシントレーニング、ピラティスのレッスンも受けられるので、体幹やインナーマッスルがバッチリ鍛えられて、痩せやすい体作りに最適◎
さらにホットヨガのスタジオ設備には業界初の加湿器＆遠赤外線床暖房が採用されていて、身体の芯から温まると評判。
何より、これだけ施設が充実しているにも関わらず月謝代が爆安！
他のホットヨガ教室と比較しても圧倒的に安く、月4回・通い放題プランともに業界最安価格帯です。
たとえば、月4回プランなら最安6000円台でホットヨガとジムの両方が利用できます。
施設の充実度と料金の安さを加味すると、間違いなくコスパNo1のホットヨガ教室！
ちなみに今なら手ぶら体験が無料＆2ヶ月間の月謝代がタダになるキャンペーンが実施中ですよ♪
⇒カルドの超お得なキャンペーン情報を確認する
あと、レッスン予約が一切不要でどの店舗も駅チカなので、利便性も抜群です(*￣ー￣)v
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お得にホットヨガとジムをフル活用しよう！
以上、ホットヨガとジムの両方に通いたい方におすすめのスタジオでした！
ぶっちゃけ、ジム併設の大手ホットヨガ教室となるとカルド一択になるんで、どっちか一方を選ぶ必要もありませんし、出費もかさむこともないので、悩む時間も節約できちゃいますね〜。
まさに夢のようなスタジオ。
- 運動不足を解消するのも良し
- スタイルの良い体作りをするも良し
- 肩こりを改善するも良し
- 体質を改善するも良し
- 日頃のストレスを発散するも良し
カルドでホットヨガとジムの両方を存分に利用してみてはいかがでしょうか＾＾
【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3
LAVA（ラバ）ー最速で結果が得られた！
本気で痩せたいのであれば、数あるスタジオの中でも最大手のLAVAがダントツでおすすめです！
1つ1つのレッスンの質が高いため継続して通いやすく、無理なくダイエットができますよ♪
実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。
スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず！
CALDO（カルド）ー爆安＆充実した設備のホットヨガスタジオ
カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。
ホットヨガとジム、岩盤浴の全てが整う最高の環境を業界最安価格帯で利用できます。
現に月会費がとにかく安いと評判を呼んでいて、20～30代を中心に人気急上昇中。
実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪
今なら手ぶら体験0円なのでタダでスタジオを利用できますよ◎
zen place（旧：ヨガプラス）ー少人数制で丁寧に学べる
zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
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