ホットヨガとジムの両方に通いたい!そんな方におすすめの併設施設を紹介

ホットヨガ ジム 両方

「ホットヨガとジムの両方をやりたい!でもお金も時間も無いし・・」

真剣にダイエットに取り組もう、本気で自分を変えようと思ったら、ホットヨガとジムの両方をフル活用したいところ。

単純に両方やれば消費カロリーを倍増しますし、双方のデメリットを補えますもんね。

たとえば、ジムでは運動不足の解消や脂肪燃焼、ホットヨガではインナーマッスルを鍛えたり、肩こりの解消や、といったように両方をやることで、効果的にダイエットや体質改善ができそうです。

ただ、両方通うってなるとお金も時間もかかるわけですし、できれば節約したいところ・・

ということで、そんな方に向けてスタジオの選び方やおすすめの併設施設を簡単にシェアしたいと思います^^

⇒先におすすめの併設施設を確認する(ページ内ジャンプ)

両方やるならホットヨガ主体で補助的にジムを利用するのが良い!

スタジオを紹介する前に1点アドバイスさせていただきますと、両方やる場合はホットヨガを主体にやるのがおすすめです。

というのも、ぶっちゃけホットヨガの方が短時間で色々なメリットが得られるから。

たとえば、僕はホットヨガでこれまで実感できた効果ってのが・・

  • 減量効果(8kg減)
  • 脂肪燃焼(体脂肪3.2%減)
  • お腹の引き締め効果
  • 肩こりの解消
  • ストレス解消
  • 柔軟性のアップ

などなど、ホットヨガだけでもこれでもか!ってくらい心身に変化が現れたんですね。しかも、どの効果も3〜4ヶ月以内で激しく実感できています。ぶっちゃけホットヨガだけでも十分だと思っているくらいです。

が、これにプラスαでジムのトレーニングを取り入れれば、もっと短期間でダイエットができるでしょうから、両方に行く場合はあくまでホットヨガ主体で補助的にジムトレをやる方が効果的、かつ効率的ではないかなぁ、と。

となると、節約しながら両方通う場合の条件としては、

  1. ちゃんとした大手ホットヨガ教室であること
  2. ジムが併設されている(※オプション料金なしで利用できる)
  3. 月謝代が安い

この3点は絶対条件といえるのではないでしょうか。こんな美味しいスタジオあるのか?って感じですよねー( ̄ー ̄)笑

つまり、極力節約しながらホットヨガとジムの両方に行くならジムが無料で利用できる格安のホットヨガ教室を選ぶのが正解、ということですね!

ということで、そんな夢のようなおすすめのスタジオをご紹介したいと思います^^

ホットヨガとジムの両方に通うならココ!おすすめのスタジオを紹介

東京、全国には数多くのホットヨガ教室があるわけですが、実は大手でかつ、ジムも併設されているスタジオはごく一部なんですよね。

というより、僕の知る限りたった1つしかありません。そのスタジオがこちら↓↓

<ホットヨガカルド(CALDO)>

カルドは都内で60店舗以上(うち、都内25店舗)を構える、業界屈指の大手ホットヨガ教室。

この教室では店舗ごとにジムが併設されていて、ホットヨガとジムの両方を同じ場所で行えるんですね!

ジム施設には

  • トレッドミル
  • クロストレーナー
  • エアロバイク

といった、テレビーモニター付きの最新有酸素マシンが置いてありまして、脂肪燃焼や運動不足の解消にもってこい。

ホットヨガ前に軽く走るのも良し、ガッツリダイエットする日なら全力で走るのもアリですねー。

もちろん、加圧トレーニングやマシントレーニング、ピラティスのレッスンも受けられるんで、体幹やインナーマッスルもバッチリ鍛えられて、痩せやすい体作りも◎

何より、それだけの充実っぷりにも関わらず月謝代が爆安!

月4回、通い放題プランともに良心的な価格帯で、他のホットヨガ教室と比較しても圧倒的に安いです。たとえば、仮に月4回プランなら最安6000円以内で、ホットヨガとジムの両方が利用できるということになります。

施設の充実度と料金の安さを加味すると、コスパNO1のホットヨガ教室といえるのではないでしょうか。最初の2ヶ月は月謝代が無料になるキャンペーンなんかも実施してたりしますしね。

あと、ホットヨガのレッスン数もめちゃくちゃ豊富で予約も不要なんで、利便性も抜群ですよ(* ̄ー ̄)v

⇒カルドの超お得なキャンペーン情報を確認する

お得にホットヨガとジムをフル活用しよう!

以上、ホットヨガとジムの両方に通いたい方におすすめのスタジオでした!

ぶっちゃけ、ジム併設の大手ホットヨガ教室となるとカルド一択になるんで、どっちか一方を選ぶ必要もありませんし、出費もかさむこともないので、悩む時間も節約できちゃいますね〜。

まさに夢のようなスタジオ。

  • 運動不足を解消するのも良し
  • スタイルの良い体作りをするも良し
  • 肩こりを改善するも良し
  • 体質を改善するも良し
  • 日頃のストレスを発散するも良し

カルドでホットヨガとジムの両方を存分に利用してみてはいかがでしょうか^^

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トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計7つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、50本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

読者さんがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです^^