男性専用クラスがあるホットヨガ教室まとめ|メンズヨガを楽しむならココ!

「女性ばかりの中でホットヨガをするのは恥ずかしい・・」
「男性専用のホットヨガ教室ってないの?」

ホットヨガは女性の割合が高く、男1人で参加するのは勇気が入りますよね。

周りから変な目で見られないか、気持ち悪がれないか、肩身が狭い思いをしないか・・僕もホットヨガ教室に通う前までは同じ気持ちでした^^;

というわけで、ホットヨガ教室に通うのが恥ずかしい男性向けに、東京を中心に男性専用のクラスが週1以上のペースであるホットヨガ教室をご紹介したいと思います^^

メンズヨガならココ!男性専用クラス開講中のホットヨガ教室まとめ

ホットヨガLAVA(ラバ)

  • 体験レッスンの料金:1,000円(持ち物なし)
  • 男性専用クラスの頻度:週1〜2以上

※男性専用クラスの開講状況は店舗によって異なります。

業界最大手のホットヨガスタジオLAVA!僕が通っているのがまさにココです( ̄▽ ̄)v

この教室では男性専用クラスが用意されていて、多数の男性がメンズヨガを楽しんでいます◎

たとえば、LAVA新橋店では毎週木曜日は男性専用スタジオ「俺スタ」というものが開催されていたり、他の店舗でも週1回以上のペースで男性専用クラスが実施されているところも(特に、都心の店舗で実施されている傾向アリ)。

また、男女共用店舗も都内に30店舗近くあって、スタジオによっては男性率が高いってのもナイスポイント。

僕はこれまで20以上のスタジオに通った経験がありますが、中には男性の割合が50%を超えているスタジオも。そのおかげで、僕も安心して通えています◎

男1人で体験レッスンに参加している人も多いですし、男性の通いやすさNo1のホットヨガ教室といっても過言ではありません(* ̄ー ̄)v

ララアーシャ

  • 体験レッスンの料金:1,000円(ウェアが必要)
  • 男性専用クラスの頻度:週1〜2(店舗により異なる)

※男性専用クラスは学芸大学、日吉、綱島スタジオのみで実施。日時は店舗によって異なります。

東京を中心に人気のホットヨガスタジオ「ララアーシャ」。ココは天然の溶岩プレートの上でホットヨガを行う「溶岩ホットヨガ」が楽しめる教室です。

学芸大学、日吉、綱島スタジオでは男性のみのクラスも用意されていて、参加者の97%がホットヨガ初心者なので安心◎

また、どのスタジオも駅から徒歩3分圏内にあり、男性専用クラスの時間帯が土日、平日の夜なので、働くサラリーマンも通いやすいですよ♪

スタジオによってレッスンの日時が若干異なるので、公式ページでチェックしてみてください^^

運動不足の方へ!男性専用クラスにはデメリットも!?

男性専用のレッスンは男性しかいないので、気兼ねなく参加できるメリットがあるのですが、その一方でレッスンの強度が高めの傾向にあるようです。

特に、普段運動していない方だったり、運動が苦手な方は大分キツイ気がしています。

実際、僕もホットヨガ初心者の時に運動量の多いレッスンを受けた経験がありますが、限界スレスレまでの辛さで、途中で休んでしまうくらいキツかったです(;゚Д゚);゚Д゚)

そのくらい運動量の多いホットヨガのレッスンは体力が必要で、最初は男性専用のレッスンではなく、運動量の低いレッスンから受けることをおすすめします!

それでは本末転倒では?と思うかもしれませんが、男女共用のレッスンでも通い続けたら気にならなくなるものですよ♪

少なくとも、今僕が通うLAVAなら

  • 男性が普通に多い
  • 多数の男性インストラクターが在籍している
  • 運動量が低いレッスンでも効果は十分ある(実感済)

といったように、男女共用のレッスンでも安心して参加できます◎

むしろ、男性が少ない方がシャワー待ちの時間や更衣室も快適に使えるので、慣れてきたら「男性が多すぎるのもなぁ」なんて感じるようになったり( ̄ー ̄)笑

⇒LAVAのレッスンスケジュールを確認する

男性もホットヨガを楽しむ時代!仕事の疲れを癒やしましょう♪

というわけで、どうしても女性の中でやるのは恥ずかしい!って方はご紹介したホットヨガ教室の男性専用レッスンを受けるか、恥ずかしさよりもレッスンに付いていけるか心配という方は男性専用のレッスン以外で運動量の低いレッスンから受け始めるといいですね^^

いずれにしても体験レッスンを受けてみて、ホットヨガがどんなものか体感してみるのが一番てっとり早いかと( ̄^ ̄)ゞ

ホットヨガは本当に楽しくて体と心もスッキリするので、忙しい毎日を送るサラリーマンの方にはマジでおすすめしたいですね( ^∀^)

実際、僕自身は現在週3〜5回のペースで通うくらいドハマリ中ですし( ̄ー ̄)笑

ということで、

仕事で溜まったストレス発散のために通うのも良し
肩こり解消や不摂生な体を直すために通うのも良し

あなたも安心してメンズヨガを楽しんでみてはいかがでしょうか^^

【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3

LAVA(ラバ)ー最速で結果が得られた!

本気で痩せたいのであれば、数あるスタジオの中でも最大手のLAVAがダントツでおすすめです!

1つ1つのレッスンの質が高いため継続して通いやすく、無理なくダイエットができますよ♪

実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。

スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!

CALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオ

ホットヨガのカルド

カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。

全40種類以上の豊富なプログラムが受けられる上にジムや岩盤浴なども利用できて、汗を流すのが好きな方にはマジで堪らない環境。

そして、これだけの環境が整っていながら月謝代がビックリするくらい安いんですよ!!

現にこの教室の料金は業界最安価格帯と言われていて、20~30代を中心に人気急上昇中。

実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪

zen place(旧:ヨガプラス)ー少人数制で丁寧に学べる

ヨガプラス

zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。

体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。

指導が受けやすい環境だと感じました!

レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。

こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です^^

LAVAの体験談と全知識をまとめました♪

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トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計7つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、50本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

読者さんがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです^^