LAVAフルルガーデン八千代店の感想は？主婦Aさんのホットヨガ体験談を紹介！
今日はホットヨガ体験談・口コミ紹介コーナー♪ 今回ご紹介するのはLAVA@フルルガーデン八千代店に通う”アッキーナさん（51歳主婦）”の口コミ。ホットヨガ歴は4ヶ月ほどらしく、現在絶賛通い中のようです♪ どちらかというと...
ホットヨガLAVA（ラバ）
「トシ」の記事
ホットヨガLAVA（ラバ）
心身への効果や影響ヨガは生理痛の緩和に効果的？研究結果や改善に有効なポーズも紹介
「ヨガで本当に生理痛を緩和できるの？どれくらい効果あるの？」 生理痛を緩和するためにヨガをやってる人も意外と多いようですね〜＾＾ 生理痛は男の僕には絶対わからない痛みではありますが、友達の話を聞いたり、様子を見る限りでは...
効果や心身の変化・影響ピラティスで筋肉つくって本当？負担をかけずに筋力強化したい方へ
「体力にも自信がないし、運動も苦手・・でも筋力アップしたい！」 「ピラティスならできそうだけど、本当に筋肉つくの？」 ピラティスでできるだけ身体に負担をかけずに筋力をアップしたい方も少なくないかもしれません。 ピラティス...
ホットヨガLAVA（ラバ）ホットヨガLAVAの学割が安すぎ！実施店舗や料金情報を学生さん向けに紹介
最近、ふとLAVAの月謝代をパラパラ見ててビックリしたことがありまして・・・ LAVAの学割がめちゃくちゃ安いw(゜o゜*)w 料金をよく見ると通常価格の半額以下（1回1000円弱）になっていまして、「こんなに安い料金で...
ヨガの基本知識ヨガは有酸素運動と無酸素運動のどっちか問題｜ダイエット目的で始めたい方へ
「ヨガって有酸素運動？無酸素運動？」 有酸素運動と聞けばランニングや水泳、無酸素運動なら筋トレをイメージするかと思いますが、ヨガはどっちにあたるか気になっている方も多いのではないでしょうか。 どっちに分類されるかによって...
ピラティスの基本知識ピラティス教室の年齢層は？実体験を元に若い人や年配の方の割合を紹介
「ピラティスって若い女性が多そうな気がするけど・・」 「実際のところ、ピラティス教室に通う人の年齢層は？」 ピラティスと聞くと、何となく若い人やお金に余裕がある人がやっているイメージがありますよね。 そもそも、ピラティス...
ピラティスの基本知識ピラティスと整体（マッサージ）はどっちが良い？腰痛や歪みの改善なら・・
「腰痛持ちで体の歪みも改善したいんだけど、ピラティスと整体ってどっちが良いの？」 普段デスクワークばかりしていると、知らない間に姿勢が歪んでいたり、腰痛になったり、ホント嫌になっちゃいますよねぇ(ーー;) 少し前なら整体...
ホットヨガLAVA（ラバ）LAVAイオンモール日の出店ってどう？ホットヨガ歴3年のSさんの口コミ
今回はホットヨガ教室の口コミ紹介コーナー♪ このコーナーでは他の方にご協力いただいて僕が体験できないホットヨガ教室の口コミを紹介するコーナーとなります。 そして、今日ご紹介するのはLAVA@イオンモール日の出店です！ こ...
ヨガと他のスポーツの比較ヨガとピラティスはどっちが痩せる？ダイエット効果の比較研究や実体験を紹介
「ダイエットしてスタイルの良い体作りをしたいんだけど・・」 「ヨガとピラティスはどっちが痩せる？ダイエット効果が高いのは？」 ヨガとピラティスには負担が少なくダイエットできるって面では同じで、体力無い方や普段から運動をし...
心身への効果や影響高血圧の方へ！ホットヨガで血圧は上がる？下がる？研究データによると・・
「ダイエットのためにホットヨガを始めたい！」 「でも、高血圧な自分がホットヨガをやっても大丈夫？」 ホットヨガは温かい環境下で体を動かすわけですから、何となく血圧が上がる気がしますし、高血圧でもやっても良いものか心配にな...
ヨガ初心者向けマスターガイド
まるで教科書！実体験と研究データをベースにヨガの基本を徹底解説しています。
ヨガの始め方や効果、正しいスタジオの選び方など、初心者が気になるトピックが目白押し！
ブログ管理人トシ
はじめまして！「男のヨガ活ラボ」管理人のトシです＾＾
運動不足＆絶望的に体が硬い状態からヨガ教室に通い始め、ダイエットと健康的な体作りに成功。ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です♪
＜これまでの経験値＞
・経験したヨガ教室の数：9つ
・レッスンの受講回数：200回以上
・読んだヨガの論文数：100本以上
本ブログでは、ヨガ教室で体験してきたことや効果検証した結果、論文から得た有益な情報を発信中。
男性はもちろん、女性の方も役立つブログかと思います（読者さんの7割以上が女性）
あなたがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです( ＾∀＾)
ブログの監修・協力者
全米ヨガアライアンス認定インストラクターRina（@yogamaru888）
幼少期に新体操に取り組んだことがきっかけでヨガをやり始め、本格的に学ぶためハワイへ留学し、RYT200を取得する。
現在は仙台でヨガインストラクターとして活動しており、本ブログではポーズに関わる専門的な記事の執筆や監修を担当。
Youtubeチャンネルでヨガのポーズ解説してます♪
Rina先生が直々にヨガのポーズを実演中！
30秒ヨガと題して初心者向けのポーズから難易度の高いポーズまで、全て30秒前後で解説していますのでぜひ気軽にご覧ください＾＾
現在の解説ポーズ数：33ポーズ
人気のヨガブログを読みたい方へ！
ホットヨガスタジオの最新比較
ホットヨガ業界2大勢力の『LAVA』と『カルド』を13の観点でガチ比較！
両方通った経験を元に、実際に通わないとわからないスタジオの裏事情も比べていますので、スタジオ選びの参考にどうぞ＾＾
新・ホットヨガスタジオNo1決定戦の結末はいかに・・！？
最近のコメント