東京都内を中心に流行りつつあるヨガのプライベートレッスン。
最近はパーソナルジムならぬ、パーソナルヨガスタジオなんかもあったりして意外とニーズも高まってきているようですね。
特に「周りの人に自分のポーズを見られるのは恥ずかしい・・」「グループレッスンはどうも苦手で・・」
「インストラクターさんにマンツーマンで細かい部分まで教えてほしい！」といったように、男性やヨガ未経験者はもちろん、短期間で集中的にヨガを学びたい方にはピッタリですよね♪
ただ、プライベートレッスンってなると料金が高くなりますし、インストラクターさんの質に大きく左右されるので、慎重に教室は選びたいところです。
ということで、今回は現在ヨガ教室に通う東京在住の管理人が、自身の経験を元に「ココでプライベートレッスンを受けたい！」と思うヨガ教室を厳選しました。
目次
男性も必見！プライベートレッスンでお勧めのヨガ教室まとめ@東京編
＜zen place ヨガ（旧：ヨガプラス）＞
まず最初にご紹介するのはzen place。仮に僕がプライベートレッスンを受け始めるなら最有力候補に挙げます！
っていうのも、この教室は常温ヨガとホットヨガの両方ができるスタジオとして知られていますが、実はプライベートレッスンでも人気の教室なんですよ◎
経験豊富なインストラクターさんが身体の癖に合わせてオリジナルメニューを提案してくれて、初心者の方でも無理のない範囲で自分のペースや身体の状態に合わせてレッスンを受けられると評判です。
特にzen placeはサポート前のカウンセリングやレッスン前のヒアリング・チェックを大切にしているように見受けられ、今の自分に最適なレッスンが期待できますね。
また、zen placeはグループレッスンが少人数制で指導が受けやすい環境なので、お財布が厳しい方はグループレッスンから始めてみるのもアリ。
実際僕もレッスンを受けたことがありますが、人が少なくて広々快適にレッスンが受けられましたし、こまめに指導が受けられましたし、終わった後も質問がしやすそうな雰囲気で素晴らしかったです(*￣ー￣)v
しかも、その時たまたまプライベートレッスンをしている現場を目にしたのですが、本当にインストラクターさんと二人っきりでマンツーマンにみっちり指導してもらえる環境でしたよ♪
＜LAVA（ラバ）＞
続いて紹介するのはホットヨガで有名なLAVA。
え？LAVAってプライベートレッスンもあるの？と思う方もいるかもしれませんが、実は渋谷店と銀座グラッセ店の2店舗に限り、「パーソナルヨガ」と呼ばれるプライベートレッスンが開講されているんですよ◎
1回あたりの料金は7700円～11900円ほど。契約してるプランによって料金が変わり、受講のためにはいくつかの条件があります（詳細はパーソナルヨガの解説ページを参照）。
予約方法はグループレッスンと同じでして、会員ページから受講したい日時を指定するだけ。サクッと予約が入れられるので嬉しいですね♪
実は僕も過去にグループレッスンで僕以外の生徒さんが一人もいない状況、つまり実質プライベートレッスン状態の経験がありまして（笑）、その時は1つ1つのポーズを丁寧に指導してもらえたり、普段のレッスンでは教えてもらえないようなポイントや僕の身体の特徴を細かく教えてくれたり、至れりつくせりのレッスンでした(*￣ー￣)
パーソナルレッスンになると、これに加えて自分が学びたいポーズや悩み・目的に合わせて指導してもらえるようなので、満足のいくレッスンが受けられるのではないかと。
もちろんホットヨガのレッスンの質は抜群に素晴らしいので、あくまでメインはホットヨガを楽しみながら、ポーズの学びを深めたい、どうしても早く解消したい悩みはプライベートレッスンを活用するっていう受け方がおすすめ。
ダイエット目的ならヨガの個人レッスンではなくパーソナルジムへ！
プライベートレッスンを受ければ効率的にヨガを学ぶことができたり、長期的に見れば痩せやすい体作りにもつながります。
ただ、短期的に痩せようと思うとヨガのプライベートレッスンでは限界があるのも事実。
かといって、一人で短期的に痩せるのは難しいので・・・もしダイエット目的であればパーソナルジムに通う方が正解かなぁと。
パーソナルジムなら2～3ヶ月で10kg以上の減量を目指せますからね♪
ヨガのプライベートレッスンのようにトレーナーとマンツーマンで指導が受けられますし、周りを気にせず楽しめます(*￣ー￣)v
「えっ、でもパーソナルジムって高いんじゃないの？」って思う方もいるかもしれませんが、格安パーソナルジムならヨガのプライベートレッスンよりも安いケースも◎
これを機会にぜひ検討してみてはいかがでしょうか！
マンツーマンで周りを意識せずに！ヨガの個人レッスンを楽しもう♪
以上、プライベートレッスンでおすすめのヨガ教室でした！今回は僕が行ったしたことがある、もしくは通っている教室を中心に紹介しましたが、いかがでしたか？
普通にプライベートレッスンをメインにやっていきたいならzen placeがダントツでおすすめ。
こじんまりとした雰囲気でじっくりとレッスンが受けられいますし、zen placeなら常温・中温・ホットヨガの3種類のクラスがあるので、シンプルに選択肢が多いんですよねー。
特にプライベートレッスンだけでなく、様々なヨガを体験したい！ヨガを本気で学びたい！といった風に本格的にヨガをやっていきたい方には最高の環境が整っているのではないでしょうか。
ということで、周りの目を気にしなくて良い環境で快適なヨガライフを楽しみましょう♪
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