先日、普段あまり行かないLAVAのスタジオでレッスンを受けてきまして、耳寄りの情報を入手。その話ってのが・・
どうやら、LAVAでマンツーマンの個人レッスンが受講できるようです( ﾟдﾟ)！
てっきりLAVAはプライベートレッスンのサービスは無いものかと思っていましたが・・全くの勘違い。
店舗によっては【パーソナルヨガ】というマンツーマンのレッスンが用意されていて、意外と利用している人も多くて男性の利用者も少なくないだとか。
これは驚きの新事実だったので、LAVA会員様はもちろん、これからLAVAに通おうと思っている、ホットヨガと個人レッスンの両方を楽しみたい方にシェアせねばと思った次第です。
ということで、今回はLAVAのプライベートレッスンが受けられる店舗や料金についてご紹介しますね！
目次
【メリット】LAVAのパーソナルヨガはこんな人におすすめ
まず本題に入る前に、LAVAのパーソナルヨガのメリットを確認しておきましょう。
- LAVAのインストラクターから直接指導を受けられる
- 自分だけのオリジナルプログラムを受けられる
メリットはこの2点につきます。このことから、次のような方はLAVAのパーソナルヨガを受ける価値はあるといえますね。
- 正確にポーズを学びたい
- ヨガの効果を高めたい
- インストラクターを目指している
つまり、LAVAのパーソナルヨガは本格的にヨガの理解を深めたい人向けってことですね！
【デメリット】LAVAのパーソナルヨガに向いていない人
一方で、LAVAのパーソナルジムにはこんなデメリットも↓↓
- 料金が割高
- すぐには痩せない
なので、次のような人はLAVAのパーソナルヨガを受けない方がいいと思います。
- できるだけ費用をかけたくない
- 短期間で痩せたい
- LAVAのレッスン・インストラクターがあまり好きじゃない
そもそもヨガ自体が短期間のダイエットに不向きですので、本気で痩せたいならパーソナルヨガではなく、パーソナルジムに通うのが正解な気がしますね。
パーソナルジムは同じパーソナルレッスンでも期待できるダイエット効果が格段違いますし、2ヶ月通えば10kg以上の減量も可能ですから◎
それに1レッスンあたりの料金もさほど変わりませんし、LAVAのパーソナルヨガにお金をかけるよりも費用対効果は断然高いと思いますよ！
LAVAでマンツーマンレッスン！パーソナルヨガの詳細情報を紹介します
ということで、本題のLAVAのパーソナルヨガについて説明していきますね。
受講可能な店舗まとめ
パーソナルヨガのレッスンが受けられるスタジオは都内で2つのみ。
- 渋谷店
- 銀座グラッセ店
いや〜、大分限定的ですねー。
僕は両店舗ともに行ったことがありますが、どちらもスタジオが3つあるほど規模が多い店舗で、男性が多かった印象。
この2店舗が選ばれているのはそのことも関係しているのかもしれません。
特に男性はパーソナルレッスンを希望する人も多そうですからねー。
ちなみに、実は僕がこのパーソナルヨガの話を聞いたのは銀座グラッセ店に行った時でして、その時はグループレッスン（ヨガビギナー）にも関わらず、僕以外の受講者がいなくて実質マンツーマンレッスン状態でしたww
1つ1つのポーズごとに指導してもらったり、普段じゃあ絶対教えてもらえないような細かなポイント、自宅で柔軟性を高める方法や自分の体の特徴なども教えてもらえたり、超贅沢なレッスンでしたよ(*￣ー￣)v
受講条件は？
残念ながら誰でもパーソナルヨガ（マンツーマンレッスン）を受けられるわけではなく、ある程度の経験を積んだ人を対象となります。具値的には・・
条件：受講回数が30回を超えている人
が受講対象者となります。うーん、ハードルが高いような低いような・・
イマイチピンと来ていない人のために、30回を超える目安期間をまとめると、
- 週1ペース（月4回コースで契約している人）：約8ヶ月後
- 週2ペース：約4ヶ月後
- 週3ペース：約2ヶ月半後
- 週4ペース：約2ヶ月後
ってな感じ。僕は大体週4ペースで通ってるので、2ヶ月目時点では30回を超えていました♪
まぁ期間に違いがあるにせよ、普通に通っていたら超えられる回数なので、割と低いハードルではないでしょうか。
料金はどれくらいかかる？意外と複雑なので注意！
続いて、パーソナルヨガの気になる料金について。
少し複雑になりますが、マンスリー会員か否かによって料金が異なってきます。
| 受講回数 | マンスリー会員 | マンスリー会員以外 |
| 初回 | 4,200円 | 4,200円＋3700円（1回券分） |
| 2回目以降 | 8,400円 | 8,400円＋3700円（1回券分） |
上記表の通り、初回レッスンは半額で受けられて、2回目以降は通常価格に戻ります。
ただ、マンスリー会員以外の場合は1回券分の料金が加算されるシステムになっており、マンスリー会員に比べると割高です。
正直、この価格設定はプライベートレッスンの相場から見るとやや高めなので、コストを最大限抑えたいならLAVA以外のヨガスタジオも検討するとよろしいかと。
レッスン内容や時間について
マンツーマンレッスンの時間と強度は以下の通り。
- レッスン時間：45分
- 強度の目安：2
時間は通常のグループレッスンよりも15分短いレッスンで、この時間にはカウンセリングの時間も含まれています。
レッスン内容は人それぞれで、たとえば自分がもっと学びたいポーズがあるなら、そのポーズを中心に教えてもらうことができますし、自宅でもできるヨガのポーズを教えてもらったり、柔軟性の高め方など、基本的には本人の希望に沿ってレッスンを受けられます◎
そのため、強度は個人個人で変わってきますが、目安としては強度2のレッスンと大体同じらしく、ヨガビギナーやヨガベーシックくらいのキツさって思っておいていいかもしれません。
体験レッスンも受けられるの？
パーソナルヨガのレッスンは体験可能です。
正確にいうと、初回レッスン（半額）が体験レッスンの位置づけになります。
ただ半額とはいえ、体験レッスンで4200円ないし、8000円近くかかるのは中々辛い・・・
プライベートレッスンを体験してみたいだけなら、無理にLAVAのパーソナルヨガにこだわる必要はないですし、正直他のヨガスタジオで安く体験した方がお得ですねー。
LAVAで個人レッスンもホットヨガも楽しもう♪
以上、ホットヨガLAVAのマンツーマンレッスンに関する情報でした！
僕はたまたまマンツーマンの指導が受けられましたが、普段のグループレッスンとは指導レベルが違いましたし、いつもより1.5倍増しで集中してレッスンが受けられた気がします。
特に、ポーズを周りから見られるのが恥ずかしい方や周りを意識せずにレッスンを受けたい方、そしてヨガのポーズを深く学びたい方には心からおすすめしたいですね＾＾
ただ、あくまでLAVAはホットヨガ中心の教室ですから、
- 体験レッスンを受講する
- 最初はホットヨガのグループレッスンでポーズの基本を学ぶ
- 30回を超えたら基本はグループレッスンを受けつつ、パーソナルヨガで弱点を克服！
と、ホットヨガを楽しみつつ、プライベートレッスンで深く学ぶっていうが良いかなぁ、と(￣^￣)ゞ
いずれにせよ、まずは体験レッスンでLAVAのホットヨガがどんなものか味わってみるところからですね♪
運が良ければ僕みたいにグループレッスンなのに、マンツーマンで指導が受けられる可能性も(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
LAVA以外のおすすめヨガ教室TOP3
CALDO（カルド）ー爆安＆充実した設備のホットヨガスタジオ
カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。
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現に月会費がとにかく安いと評判を呼んでいて、20～30代を中心に人気急上昇中。
実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪
今なら手ぶら体験0円なのでタダでスタジオを利用できますよ◎
zen place（旧：ヨガプラス）ー少人数制で丁寧に学べる
zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
loIve（ロイブ）ー自分らしく輝ける女性専用スタジオ
30代～40代女性を中心に口コミで話題沸騰中の女性専用ヨガスタジオ。
会員さんはもちろん、受付スタッフとインストラクターも全員女性なので、男性の目を気にせず安心してレッスンが受けられます◎
女性のニーズに合わせた「悩み別プログラム」とオシャレで「清潔感あるスタジオ」が好評で、とにかく女性の通いやすさを追求したヨガスタジオ。
毎月お得な手ぶら体験キャンペーンも実施しているのでリーズナブルに始められますよ♪
