現在空前のサウナブームが到来していて、最近はサウナに通い始めている人も増えていますね。 サウナには様々な魅力があるわけですが、その中の一つが大量に発汗できること。 沢山汗をかくことでデトックス効果があるとも言われていたり...

「サウナの暑さに耐えられなくて長く入れない・・」 「長く入るコツを知りたい！」 サウナトランス（ととのう感覚）を味わうためには一定時間サウナで体を温める必要がありますが、暑いのが苦手で長く入れない人は困っちゃいますよね。...

ネットでサウナのダイエット効果について調べると、「サウナで痩せる！」「サウナで痩せるのは嘘！」みたいに意見が真っ二つに割れていますよね。 果たして、どちらの意見が本当なのでしょうか？ 結論からいうと、サウナは痩せない説が...

最近は「サウナは身体に良い説」が浸透していますが、サウナに入ることで体調不良を訴える人もいるようですね。 かくして、僕自身もサウナーになりたての頃は、サウナの次の日に身体がだるいと感じたり、疲労感が堪っていたり、サウナで...

「サウナはどのくらいの頻度で通うのが良い？」 「毎日でも行きたいけどやり過ぎは危険？」 これはサウナ好きにとって重要な問題ですよね。 僕もサウナにハマり始めた当時は同じ疑問を考えたし、ぶっちゃけこの頻度が正解！っていう絶...

「サウナの”ととのう”を味わいたい！」 「でも水風呂が苦手で・・」 サウナや湯船に入るのは好きだけど、水風呂は嫌い！って方も少なくないと思います。 しかしサウナの入り方で解説した通り、サウナトランスに入るためには水風呂が...

サウナの醍醐味といえば「サウナトランス（ととのう）」。 しかし、サウナに入っても整わない・・そもそもととのう感覚がイマイチわからない・・なんてことはないでしょうか。 僕もサウナーになりたての頃はよく分かりませんでしたし、...

今、空前のサウナブームが到来しており、サウナの正しい入り方を調べている人も少なくないようですね。 では、なぜサウナの入り方が注目を浴びているのか。 それは最高のサウナトランス（ととのう）状態に入るため！ 「入り方って何を...

「サウナが混みすぎ問題」 昨今、サウナーの間で問題になっているテーマの1つですね。 最近は何処も彼処もサウナが混雑していて、特に有名どころのサウナだと待ち時間が発生するのも珍しくありません。 逆に空いているサウナの方が珍...

今や流行語になりつつある「ととのう」。 ととのいを求めてサウナへ足繁く通っている方も沢山いるかと思います。 でも皆さん、こう考えたことはありませんか？ 「サウナ以外でととのう方法があれば・・」 「サウナなしでサウナルーテ...