「ダイエット目的でホットヨガをやるならいつやるのがおすすめ？」 「メンタルに効果的な時間帯は？」 「朝だと健康的な感じがするけど実際のところは？」 と、ホットヨガを行う時間帯について色々と考えている方も少なくないと思いま...

「自分に自信が無くていっつもネガティブで・・」 「ヨガで前向きになれるって聞いたけど、どうなの？」 自分に自信が持てないと、人とコミュニケーションを取る時に緊張しちゃったり、ちょっとしたことで不安になったり、色々とメンタ...

「骨盤の歪みのせいで、体や顔のバランスが悪い・・」 「肩こりもひどいし、ヨガで体の歪みや猫背の改善できる？」 普段パソコン作業をしていたり、体を酷使する仕事をしていると、知らず知らずの内に体が歪んでしまいますよね。 体に...