【動画紹介】姿勢・猫背改善に効くヨガ動画集 「Wellness To Go」のArisaさんによる、姿勢改善のヨガ動画。 ヨガの動きを取り入れた、どなたでも取り組みやすいエクササイズです。 椅子に座ったままでもできる簡単...

【動画紹介】腰痛に効くヨガ動画集 「Maison Coco」さんによるヨガ動画。 全ての動作を寝たまま行えるため、腰痛が酷くて座るのも辛いという方におすすめです。 ベッドの上、布団の上など寝る前にちょこっとできちゃいます...

【動画紹介】脚痩せに効くヨガポーズの参考youtube動画を紹介 「Wellness To Go」のArisaさんによる脚痩せプログラム。 美脚を作る方法は「脚の引き締め」「むくみの解消」の２通りがありますが、こちらは引...

【動画紹介】冷えに効くヨガポーズの参考動画集 「WOWYOGA」さんによる動画。 いきなりポーズをとるのではなく、しっかりと呼吸を深めるところから教えてくれます。 実は呼吸を深めるだけでも、冷えの改善には非常に効果的。 ...

【動画紹介】お腹の引き締めに効くヨガ動画集 「Wellness To Go」のArisaさんによる腹筋を鍛えるためのヨガ動画。 タイトル通り、かなり筋トレ要素の強い内容です！ 最後はヨガで引き締め＋クールダウンを行うこと...