ヨガとストレッチの決定的な違いはココ!ポイントをわかりやすく解説
どうも!トシです^^ ヨガを始めたての頃、僕は・・ 「ヨガとストレッチの違いってなんだ( ゚д゚)???」 なんて思っていました。 体を伸ばしたり、筋肉をほぐしたり、やっていることはストレッチと同じだし、違いがいまいちピ...
どうも!トシです^^ ヨガを始めたての頃、僕は・・ 「ヨガとストレッチの違いってなんだ( ゚д゚)???」 なんて思っていました。 体を伸ばしたり、筋肉をほぐしたり、やっていることはストレッチと同じだし、違いがいまいちピ...
「ヨガで本当に生理痛を緩和できるの?どれくらい効果あるの?」 生理痛を緩和するためにヨガをやってる人も意外と多いようですね〜^^ 生理痛は男の僕には絶対わからない痛みではありますが、友達の話を聞いたり、様子を見る限りでは...
「ヨガって有酸素運動?無酸素運動?」 有酸素運動と聞けばランニングや水泳、無酸素運動なら筋トレをイメージするかと思いますが、ヨガはどっちにあたるか気になっている方も多いのではないでしょうか。 どっちに分類されるかによって...
「ダイエットのためにホットヨガを始めたい!」 「でも、高血圧な自分がホットヨガをやっても大丈夫?」 ホットヨガは温かい環境下で体を動かすわけですから、何となく血圧が上がる気がしますし、高血圧でもやっても良いものか心配にな...
「タバコがどうしてもやめられない・・」 「ヨガって禁煙に効果があるの?」 タバコってやめようと思っても中々止められませんよねー。 今日こそは!って思っても、数日後には普通に吸っていたり、飲み会でつい吸いたくなって・・とい...
「痩せ型の体をどうにかしたいんだけど・・」 「パワーヨガでどれくらい筋肉がつくの?そもそも効果はある?」 パワーヨガは運動量が多めのヨガとして位置づけられていて、名前だけ聞くと何となく筋肉がつきそうなのはイメージがつきま...
「肥満体型で高血圧気味・・」 「改善したいけど、ヨガは血圧を下げるって本当?逆に上がることはないの?」 高血圧はどうにかしたいけど、いきなり医者通いするのも抵抗がありますし、まずは何とか自分でどうにかできないかと考えます...
「今やってる筋トレに加えてヨガも取り入れよう!」 「でも、両方やるのって意味あるの?」 ダイエットのために筋トレをやっている方の中には、ヨガやピラティスにも興味をお持ちの方もいるようですね。 確かに両方やれば今よりも効果...
「痩せたいけど、パワーヨガって激しそうだし心配・・」 「普通のヨガとパワーヨガの違いや特徴って?」 ヨガ初心者からすると、パワーヨガって言われても何がどう違うのかさっぱりですよねぇ・・ パワーヨガって聞くと名前だけ見ると...
「脱毛前日にホットヨガをしてもいいの?」 「脱毛を終えて何日後からホットヨガをしてもいい?」 脱毛とホットヨガの両方をやっていると、誰しもこの疑問にぶちあたるのではないでしょうか。 特に、脱毛当日・翌日に受けたいレッスン...
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