どうも！トシです＾＾ ヨガを始めたての頃、僕は・・ 「ヨガとストレッチの違いってなんだ(　ﾟдﾟ)？？？」 なんて思っていました。 体を伸ばしたり、筋肉をほぐしたり、やっていることはストレッチと同じだし、違いがいまいちピ...

「ヨガって有酸素運動？無酸素運動？」 有酸素運動と聞けばランニングや水泳、無酸素運動なら筋トレをイメージするかと思いますが、ヨガはどっちにあたるか気になっている方も多いのではないでしょうか。 どっちに分類されるかによって...

「今やってる筋トレに加えてヨガも取り入れよう！」 「でも、両方やるのって意味あるの？」 ダイエットのために筋トレをやっている方の中には、ヨガやピラティスにも興味をお持ちの方もいるようですね。 確かに両方やれば今よりも効果...

「脱毛前日にホットヨガをしてもいいの？」 「脱毛を終えて何日後からホットヨガをしてもいい？」 脱毛とホットヨガの両方をやっていると、誰しもこの疑問にぶちあたるのではないでしょうか。 特に、脱毛当日・翌日に受けたいレッスン...