「痩せ型の体をどうにかしたいんだけど・・」 「パワーヨガでどれくらい筋肉がつくの？そもそも効果はある？」 パワーヨガは運動量が多めのヨガとして位置づけられていて、名前だけ聞くと何となく筋肉がつきそうなのはイメージがつきま...

「痩せたいけど、パワーヨガって激しそうだし心配・・」 「普通のヨガとパワーヨガの違いや特徴って？」 ヨガ初心者からすると、パワーヨガって言われても何がどう違うのかさっぱりですよねぇ・・ パワーヨガって聞くと名前だけ見ると...

「ダイエットするついでに体も柔らかくしたい！」 「パワーヨガで柔軟性は上がるの？」 せっかくダイエットするなら、硬い体もどうにかしたいですよね〜。実は僕もヨガを始めた理由に柔軟性アップ！が1つにあるんですよ。 デスクワー...

「パワーヨガで本当に痩せるの？ダイエットに効果的なの？」 ヨガ教室だけでなく、自宅でも手軽にできるパワーヨガ。 ヨガの中でも運動量が高めでダイエット向けのヨガとして知られていますが、どれくらいダイエット効果があるか気にな...

「体脂肪が25%以上あるんだけど・・パワーヨガで落とせるの？」 「お腹やふともも、二の腕の脂肪をどうにかしたい！」 体脂肪って中々落ちなくて本当に困っちゃいますよね・・ 頑張ってジムやプールに通ってもちょっとしか落ちな...

筋力アップや体の引き締めなどに効果的なパワーヨガ。 一般的に、ダイエット向けのヨガとして知られていて、僕自身、ホットヨガ教室で何度かパワーヨガのレッスンを受けていますが、確かにダイエット効果はめちゃくちゃありそうでした。...