どうも！トシです＾＾ ヨガを始めたての頃、僕は・・ 「ヨガとストレッチの違いってなんだ(　ﾟдﾟ)？？？」 なんて思っていました。 体を伸ばしたり、筋肉をほぐしたり、やっていることはストレッチと同じだし、違いがいまいちピ...

「ヨガって有酸素運動？無酸素運動？」 有酸素運動と聞けばランニングや水泳、無酸素運動なら筋トレをイメージするかと思いますが、ヨガはどっちにあたるか気になっている方も多いのではないでしょうか。 どっちに分類されるかによって...