LAVAのホットヨガでかく汗の量はどれほど?汗かきな僕の体感値を紹介

lava 汗

「LAVAのレッスンでかく汗の量ってどれくらい?」

LAVAのホットヨガでは一体どれくらい汗をかくのか気になるところですよね。

特に汗をかきやすい体質の方にとって、周りの目が気になったり、心配に感じるところではないでしょうか。

というわけで、今回は汗かきの僕がLAVAのレッスンでかく汗の量の体感値をご紹介したいと思います^^

汗だく必死!?ホットヨガLAVAのレッスンでかく汗の量は・・

結論からお伝えすると、僕は毎回LAVAのレッスンで1〜1.5L近くの汗が流れています(;゚Д゚);゚Д゚)

この数字はレッスン前後で測った体重の減量値を元に計算していて、レッスン後は1.0〜1.5kg以上の体重が減っているんですよ♪

しかも途中で水を飲んだりしているので、厳密にはもっと多くの汗が流れていると予想され、実際レッスンの内容や時間帯によっては2kg近く体重が減ることも。

たった1時間のレッスンでマジで大量の汗が出ます!!

汗拭き用のタオルはすぐにビッチョリになりますし、毎回服は汗で色が変色していますww

写真からもいかに服が汗でビショビショになっているかわかりますね。

また、ポーズ中は滴る汗を拭き取るのが難しいので、床に汗が飛び散ってしまうことも多々あります。

特に、僕は汗っかきで、なおかつ体が大きくてヨガマットに入り切らないこともあって、飛び散った汗を拭くのが大変大変Σ(´Д`;)

まぁ周りの人も結構汗だくですし、インストラクターさんも半端なく汗かいているので、汗をかきやすい体質でも全然気になりませんけどね。

むしろ、汗をかいていない人の方が浮いちゃうかも( ̄ー ̄)笑

少なくとも、動かずに室内にいるだけでも汗が出るので、LAVAのレッスンで汗をかかないなんてことは間違いなくありえないかと。

まとめ

というわけで、LAVAのホットヨガでかく汗の量でした!

僕は汗かきなので、ご紹介した汗の量の体感値はちょっと高めかもしれませんが、そんな僕でも周りを気にせずホットヨガを楽しめています( ̄ー ̄)v

むしろ、「他の人よりも沢山汗をかけてラッキー♪」なんてことも思っていたり。だって、汗を沢山かける分、ホットヨガの恩恵を受けてるってことですからね◎

レッスンを受けた後のデトックス感や爽快感は誰よりも感じていると自負しています(* ̄ー ̄)v

そんなわけで、僕と同じように元から汗かき、代謝が良い人にもLAVAのホットヨガは猛プッシュしたいですね!

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ABOUTこの記事をかいた人

トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計7つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、50本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

読者さんがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです^^