ホットヨガ半年後の効果を写真付き大公開!ダイエット結果と実感した7つの変化
ホットヨガLAVAに通い始めてから半年が経過しました! いや〜あれからもう6ヶ月も過ぎたって考えると、本当に時間が過ぎるのがあっという間。実はすでに100回以上レッスンを受講していて、単純に考えると週3〜4回ペースで通っ...
ホットヨガLAVAに通い始めてから半年が経過しました! いや〜あれからもう6ヶ月も過ぎたって考えると、本当に時間が過ぎるのがあっという間。実はすでに100回以上レッスンを受講していて、単純に考えると週3〜4回ペースで通っ...
女性に人気のピラティスは体幹強化や骨盤矯正に効果的なトレーニングとして知られていますが、男性の場合は効果があるのか気になりますよね。 男性と女性とでは身体の作りが違うわけですし、僕もピラティスのレッスンを受ける前は 「男...
「体がすごく硬くて・・」 「ホットヨガで体は柔らかくなるの?」 体が硬いと太りやすいわ、肩こりしやすいわ、むくみになりやすいわ、怪我もしやすいですし、本当に嫌になっちゃいますよねー。 体が柔らかい人って本当羨ましい限り。...
「体を引き締めるためにピラティスか筋トレを始めたい!」 「どっちの方がダイエットには効果的なの?」 ピラティスか筋トレをどっちを選ぶべきか問題って中々悩ましい問題ですよねぇ。 どっちも体の引き締めるのには効果的ですし、も...
どうも!トシです^^ 僕がホットヨガを始めた理由の1つにダイエットっていう大きな目標がありまして、これまで定期的に体重の変化を経過報告してきたわけなんですけど、先日体重計に乗ってみたところ・・ ついに10キロダイエットに...
「ピラティスを始めたいんだけど、年齢制限とかないの?」 「何歳から何歳までならOK?」 若年層はもちろん、シニア世代にも認知度が高まりつつあるピラティス。 若い頃からピラティスを始めたい、中高年の方の中にも体のメンテナン...
「ピラティスは週一でも効果があるの?」 「節約もしたいし、できれば月4回プランでピラティス教室に通えたら・・」 これからピラティス教室に通おう!って際、悩ましいのがプラン選びですよね^^; 普通の教室だと、月4回プラン(...
「ピラティスでダイエットしたいんだけど・・」 「ダイエット効果が実感できる頻度って?期間はどれくらいかかる?」 こピラティス教室に通うにあたって、まず知っておきたいことの1つが通うペースですよね。 いくら通っても効果が出...
先日、ホットヨガLAVAで美脚ヨガのレッスンを受けてきたので、恒例のLAVAレッスンレビュー! このレッスンはLAVA独自のプログラムで、名前の通り美脚を目指す人向けのクラスとなります。 僕は美脚になりたい!っていうわけ...
「ホットヨガをやってみたいんだけど・・」 「男性と一緒にレッスンを受けるのは嫌!視線も気持ち悪い!」 「おすすめの女性専用スタジオって?」 女性の中にはいきなり男性と一緒にホットヨガをやるのって抵抗がある方もいるようです...
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