「タバコがどうしてもやめられない・・」 「ヨガって禁煙に効果があるの？」 タバコってやめようと思っても中々止められませんよねー。 今日こそは！って思っても、数日後には普通に吸っていたり、飲み会でつい吸いたくなって・・とい...

「肥満体型で高血圧気味・・」 「改善したいけど、ヨガは血圧を下げるって本当？逆に上がることはないの？」 高血圧はどうにかしたいけど、いきなり医者通いするのも抵抗がありますし、まずは何とか自分でどうにかできないかと考えます...

「ヨガで自律神経のバランスが整うって本当？」 ストレスなどが原因で自律神経が乱れるとイライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったり、やる気がなくなったり・・メンタルが不安定になって大変ですよね。 その自律神経を整えるた...