「体力にも自信がないし、運動も苦手・・でも筋力アップしたい！」 「ピラティスならできそうだけど、本当に筋肉つくの？」 ピラティスでできるだけ身体に負担をかけずに筋力をアップしたい方も少なくないかもしれません。 ピラティス...

ターゲット：ダイエット目的だけど、ついでに硬い体も改善したい女性 「ピラティスで体は柔らかくなる？」 「ダイエットついでに柔軟性もアップできたらいいな・・」 でも、せっかくピラティスでダイエットをするなら、硬い体を柔らか...

「下腹の出っ張りが気になる・・」 「ぽっちゃりお腹を引き締めたい！」 「ピラティスって下腹の引き締めに効果あるの？」 下腹のぽてっとした脂肪って見る嫌になっちゃいますよね・・ 特に座った時に乗っかる下腹を見ると本当に嫌気...

「姿勢や猫背を改善したい！」 「ピラティスは本当に骨盤矯正の効果あるの？」 姿勢が悪かったり、猫背だと、見た目が悪く見えてしまうのはもちろん、肩こりや腰痛などの原因にもなると言われるんで、できれば改善しておきたいですよね...

「ピラティスで腰痛って改善するの？」 「逆に悪化しないか心配・・」 ピラティスは腰痛に効く！と聞いて、その効果に期待をお持ちの方も少なくないかもしれません。 ただ、ネットなどで、ピラティスと腰痛について調べてみると「効果...

「無理なくダイエットしたいんだけど、ピラティスで痩せることはできる？」 「逆に体重が増えたって話も聞くけど・・」 ネットでピラティスのダイエット効果を調べていると、「痩せた！」って声もあれば「増えた！」という真逆の意見も...

女性に人気のピラティスは体幹強化や骨盤矯正に効果的なトレーニングとして知られていますが、男性の場合は効果があるのか気になりますよね。 男性と女性とでは身体の作りが違うわけですし、僕もピラティスのレッスンを受ける前は 「男...

「ピラティスでダイエットしたいんだけど・・」 「ダイエット効果が実感できる頻度って？期間はどれくらいかかる？」 こピラティス教室に通うにあたって、まず知っておきたいことの1つが通うペースですよね。 いくら通っても効果が出...