「ヨガで自律神経のバランスが整うって本当？」 ストレスなどが原因で自律神経が乱れるとイライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったり、やる気がなくなったり・・メンタルが不安定になって大変ですよね。 その自律神経を整えるた...

「年齢を重ねる内に身長が縮んで・・」 「ヨガで身長が伸びるって聞いたけど本当？？」 成長期を過ぎると年々低くなる一方の身長。生まれつきのものとはいえ、低い身長がネックって本当にネックになりますよねー。 そこで、どうにか身...

「ダイエット目的でホットヨガをやるならいつやるのがおすすめ？」 「メンタルに効果的な時間帯は？」 「朝だと健康的な感じがするけど実際のところは？」 と、ホットヨガを行う時間帯について色々と考えている方も少なくないと思いま...

「自分に自信が無くていっつもネガティブで・・」 「ヨガで前向きになれるって聞いたけど、どうなの？」 自分に自信が持てないと、人とコミュニケーションを取る時に緊張しちゃったり、ちょっとしたことで不安になったり、色々とメンタ...