ヨガで身長が伸びるって本当?大人ヨギーのリアルな声や科学的な知見も

ヨガ 身長が伸びる

「年齢を重ねる内に身長が縮んで・・」
「ヨガで身長が伸びるって聞いたけど本当??」

成長期を過ぎると年々低くなる一方の身長。生まれつきのものとはいえ、低い身長がネックって本当にネックになりますよねー。

そこで、どうにか身長を伸ばす方法がないかと調べると、ヨガで身長が伸びる!みたいな情報を目にしたり聞いたりした方も少なくないかもしれません。

にわかに信じられ難いことではありますが、もしかしたら・・と一縷の望みをかけている方も。

ということで、今回はヨガで本当に身長が伸びるのかどうか、科学的な知見を元に見ていきましょう!

ヨガで身長が伸びる!は嘘?本当?口コミから検証!

結論からお伝えすると、

ヨガで身長が伸びるは本当!

のことのようです。

実際にヨガインストラクターのミーラ美樹氏が生徒さんにアンケートを取ったところ

1cmが多数、なかには2cm伸びたという方もいらっしゃいました。ちなみに私は20代で161cmでしたが、30代で162cm、現在は163cmになりました。

だそうな。先生自身も身長が2cm伸びてるってのがこれまた説得力ありますよねー。

さらに、ツイッターの声を見てみても

といった内容もありまして、利用者の生の声からもその効果が伺えます。いやー、これはリアルですねー。

数字の目安としては大体1〜2cm伸びるのが一般的のようで、さすがに3cm以上伸びるケースは珍しい模様。

まぁ1cm伸びるだけでもめちゃくちゃ凄い効果だと思いますが。

ヨガでなぜ身長が伸びるのか?

ヨガで身長が伸びるのはわかりましたが、その理由が不思議ですよねー。

単なる測り間違いでしょうか?それともヨガをやっている人達特有の思い込みなのでしょうか?

実はヨガで身長が伸びる理由、それは・・

骨盤の歪みが直るから!

というのが正解のようです。

たとえば、元々O脚だったり、猫背だったり、背骨が歪んでいる人が骨格が整うと、真っ直ぐになった分、身長が伸びることになりますよね。

で、ヨガでは骨盤矯正の効果があるのは科学的な実験データもありますし、

  1. ヨガで体の歪み改善される
  2. 歪んでいた分、身長が伸びる

といったように、ヨガをやることにより自分本来の身長に戻るってことですね!

実際、僕自身もヨガで猫背や姿勢が改善されましたし、その高い効果は実感済み。

身長は図っていませんが、おそらく1〜2cm伸びているのではないでしょうか。

特にLAVA独自のレッスン「骨盤筋整ヨガ」を受講したのが効果的だったのかもしれませんねー◎

ホットヨガ 姿勢,ヨガ 猫背

ホットヨガの姿勢改善効果がスゴイ!猫背が治った実体験を紹介

2018年8月11日

まとめ:

以上、ヨガで身長が伸びるのか?問題でした!

ヨガで身長が伸びるってことは科学的にも正しいといえますねー。

骨盤矯正によって身長が伸びるっていう理屈なんで、整体に行くのもアリっちゃアリ。

ただ、ヨガは一度学んじゃえば好きな時に自分ひとりできますし、ヨガは身長が伸びるだけでなく他にもメリットが沢山あるんですよ!

また、ヨガ教室に通うにしても1回あたりの料金は整体とさほど変わりませんし、自宅で動画を見ながら行う分には料金はほぼ0円。

そういった意味では、身長を伸ばすコスパ最強の方法といえるかもしれません。

  1. ヨガの動画で一人でやってみる
  2. 一人だとうまくいかない、よくわからなかったら教室に通う
  3. 一通り学び終えたら自宅でヨガライフ!

って流れがよろしいかと( ̄^ ̄)ゞ

ということで、身長にコンプレックスがある方は今すぐヨガを始めましょう!笑

⇒参考:未経験者におすすめのヨガ教室TOP5

【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3

LAVA(ラバ)ー最速で結果が得られた!

本気で痩せたいのであれば、数あるスタジオの中でも最大手のLAVAがダントツでおすすめです!

1つ1つのレッスンの質が高いため継続して通いやすく、無理なくダイエットができますよ♪

実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。

スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!

CALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオ

ホットヨガのカルド

カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。

全40種類以上の豊富なプログラムが受けられる上にジムや岩盤浴なども利用できて、汗を流すのが好きな方にはマジで堪らない環境。

そして、これだけの環境が整っていながら月謝代がビックリするくらい安いんですよ!!

現にこの教室の料金は業界最安価格帯と言われていて、20~30代を中心に人気急上昇中。

実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪

zen place(旧:ヨガプラス)ー少人数制で丁寧に学べる

ヨガプラス

zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。

体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。

指導が受けやすい環境だと感じました!

レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。

こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です^^

LAVAの体験談と全知識をまとめました♪

ヨガシェアリング!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計9つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、100本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

読者さんがヨガで理想の体と心が手に入れられるよう、少しでもお力になれたら嬉しいです^^