ホットヨガの年齢制限は何歳から何歳まで?通ってる年代も紹介

ホットヨガ 年齢制限

「ホットヨガに年齢制限はある?」
「どんな年代の人達が通ってる?」

ホットヨガ人口は年々増えているようですが、一体何歳から何歳までの人が通うことができるのか気になりますよね。

特に18歳や19歳などの未成年(20歳未満)の方だと年齢制限以外にも「ホットヨガを始めるのは早すぎるかな?」と、迷っている方もいるのではないでしょうか。

というわけで、今回はホットヨガの年齢制限をはじめ、未成年のホットヨガはどうなのか?通ってる人達の年代は?などについてお答えしたいと思います^^

ホットヨガの年齢制限は?何歳から何歳までOK?

結論からお伝えすると、一般的にホットヨガは下は16歳から上は何歳でもOKとされているようです。

上の年齢は特に制限はなく、高校生以上の方であれば誰でもホットヨガができるということです。

ただし、未成年(20歳未満)の方は親の同意書が必要となるので注意。

たとえば、大手ホットヨガ教室LAVAとカルドの公式ページには年齢制限について以下のような記載があります。

全てのメニューについて、18歳から、おおよそ60歳くらいの方までを目安にしております。あくまで目安ですので、ご自身で体調等をご判断の上ご利用ください。

※16歳未満の方はご利用いただけませんので、あらかじめご了承ください。
※20歳未満(未成年)の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。

引用元:ホットヨガLAVAの公式ページより

①年齢満16歳以上の方。(未成年者の入会については親権者の同意が必要です)

引用元:カルドの公式ページより

年齢制限に上限がないのは、ホットヨガが年配の方でも行える、レッスンを積み重ねれば効果を実感できることを意味しているのでしょう。

実際、僕もホットヨガ教室に通っていて60歳を超えているような方をちょくちょく見る機会がありますし、ホットヨガは年齢問わずにできるエクササイズといえますね♪

全てのホットヨガ教室を確認したわけではないので、もしかすると教室によっては年齢制限の内容が異なる可能性があります。

ホットヨガは未成年(20歳未満)だと早すぎる?

意識が高い若い方の中には、成人を迎える前にホットヨガを始めたい!と考えている方も少なくないかもしれません。

未成年から始めるのは何だか早すぎると感じるかもしれませんが・・個人的には18〜20歳からホットヨガを始めるのは良いことだと思います!

若いからといってヨガの効果が出ないとは考えにくいですし、冷え性の改善、ダイエットなどは若い時から始めるに越したことはありません。

また、ホットヨガは老若男女楽しめるので、もしかしたらホットヨガが生涯続けられる大きな趣味になる可能性も( ̄ー ̄)→これはかなりデカイ

実際、僕が通うホットヨガ教室でも若い方は多数いますし、18、19歳からホットヨガを始めるのはとても素晴らしい姿勢だと思いますよ!

ホットヨガは幅広い年代の人達が通ってる!

というわけで、18歳〜20歳未満の未成年の方はもちろん、年配の方も思い切ってホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか^^

繰り返しになりますが、ホットヨガは年齢問わずに楽しめますし、実際通っている人達の年代はざっくばらんです。

20歳前後の方はよく見かけますし、上は60歳くらいの年配の方もたまに目にしますしね〜。

それくらい多くの世代にホットヨガは愛されていて、やってっみるとハマっちゃうもんなんですね♪

特に20〜40代の間が多い印象なので、若い方・中年の方は通いやすいかなぁと。

もしかしたら、あなたもホットヨガを始めてみるとドハマリしちゃうかも( ̄ー ̄)笑

⇒参考:初心者におすすめのホットヨガ教室TOP5

【最新版】おすすめのヨガ教室ランキングTOP3

LAVA(ラバ)ー最速で結果が得られた!

本気で痩せたいのであれば、数あるスタジオの中でも最大手のLAVAがダントツでおすすめです!

1つ1つのレッスンの質が高いため継続して通いやすく、無理なくダイエットができますよ♪

実際、運動音痴で体が超硬い管理人もLAVAに通い始めた後、最短で10kgダイエットに成功しています。

スタジオも全国に400店舗以上あるので、あなたにピッタリの店舗が見つかるはず!

CALDO(カルド)ー爆安&充実した設備のホットヨガスタジオ

ホットヨガのカルド

カルドはホットヨガ教室の常識を覆したコスパ最強のスタジオです。

全40種類以上の豊富なプログラムが受けられる上にジムや岩盤浴なども利用できて、汗を流すのが好きな方にはマジで堪らない環境。

そして、これだけの環境が整っていながら月謝代がビックリするくらい安いんですよ!!

現にこの教室の料金は業界最安価格帯と言われていて、20~30代を中心に人気急上昇中。

実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪

zen place(旧:ヨガプラス)ー少人数制で丁寧に学べる

ヨガプラス

zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。

体験してみてココが良い!と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。

指導が受けやすい環境だと感じました!

レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。

こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です^^

LAVAの体験談と全知識をまとめました♪

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トシ

ブログ管理人のアラサー理系男子。

運動不足&絶望的に体が硬い状態から心身の健康のためにヨガ教室に通い始め、半年間で10kg減、体脂肪6%減、肩こり解消、柔軟性180%UPに成功。

他にもストレスが44%減少したり、集中力が12%上がったり・・ヨガの恩恵を感じながら平穏で幸せな毎日を満喫中です。

本ブログでは、計7つのヨガ教室で経験してきたことや効果検証した結果、50本以上の論文を読んで得た有益な情報をシェアしています。

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