先日、ホットヨガLAVA@赤坂店でレッスンを受けてきました！
今回は平日の夜に予約し、仕事帰りのホットヨガ。日中で溜まった仕事のストレスや疲れを癒やすことができました(´∀｀*)
ということで、LAVA赤坂店の雰囲気やレッスン、インストラクターさんに対する感想を口コミしたいと思います＾＾
赤坂店は働く男性と女性が大勢？ビジネス街で混雑すると思いきや！？
目次
ホットヨガLAVA@赤坂店の口コミレポートを紹介！
赤坂店までのアクセス
まずは赤坂駅〜LAVAまでのアクセスをご紹介します。場所が既にわかっている方は読み飛ばしちゃってください！
LAVA赤坂店へは赤坂駅1番出口から向かいます。
地上に下りたら、向かって左側へ向かいます。
曲がったら、カラ館赤坂店がある方面へ向かって直進します。
道なりに沿って進むと左手に大翔という居酒屋さんがあります。そのまま直進です。
さらに進んだ先に、左手にDOCOMO赤坂店が見えるので、向かって正面の建物（FLAG赤坂）に入ります。
LAVA赤坂店はこの建物6階にあります。
以上、赤坂駅〜LAVAまでのアクセスでした！
駅からの距離は徒歩1〜2分程度でかなり駅チカ。仕事帰りにも通いやすいですね＾＾
店内や待合室はどんな感じ？
エレベーターを下りた正面にLAVAの入り口があります。
ということで、早速店内へ。中へ入ると受付係さん2人がお出迎えです。少し早めの到着だったためか、僕と受付係さん以外誰もいないんじゃないかってくらい店内は騒然としていました＾＾;
受付ルームは5、6人は待機できるくらいの広さで、大きすぎず狭すぎずって感じ。
いつも通り、受付を済ませてロッカーの鍵とバスタオルを受け取ります。ちなみに、バスタオルはキャンペーン中の3ヶ月間、1レッスンにつき1つ、無料でレンタルできます◎
受付が終わったら、そのまま更衣室へ向かいます。
男性更衣室は意外と狭い？
先に感想を言っちゃうと、赤坂店の男性更衣室は広さや設備ともに可もなく不可もなくって感じでした。
まず、更衣室の広さは男性7、8名入ったらギュウギュウになるかなぁ〜ってくらいの規模感で、LAVAの男女共用店舗の中ではちょい狭め。
また、ロッカーも過去最小の15個、シャワーやドライヤーも1つずつしかなくて、全体的にコンパクト収まってる感じ。
ただ、赤坂店が他の店舗と違ったのはホットタオルが置いてあったこと。
普通、ホットタオルはシャワー室がない店舗にだけ置いてあるんですけど、赤坂店はシャワー室とプラスαでホットタオルも付いていました。
もしかしたら、赤坂店にはシャワー1個だけでは足りないくらい多くの男性が通っているのかもしれません。
あと、クーラーの効きが少し悪かったのが惜しかったかなぁ(￣▽￣;)→図々しい
スタジオは狭めだけど、人数が少なくて快適！
着替えを済ませたら、スタジオへ。赤坂店のスタジオは光スタジオではなく、普通のタイプのスタジオが1つのみ。
定員が25名くらいのサイズ感で、これまたコンパクトでした。
ただ、今回の参加者は12名程しかいなくてスタジオ内は割とガラガラ。スタジオ内の半分以上のスペースが空いている状態でした＾＾笑
僕の周りは２人分のスペースが空いていて、まさに快適そのもの。
左右前後に広々と手足を伸ばせましたし、個人的にはこれくらいの人数の方が嬉しいですね。
普段の平日の夜は、もうちょっと人数がいるようで、時々定員一杯になることもあるだとか。今回は当たり回だったというわけですね(￣ー￣)v
男性の割合が高い？！赤坂店の生徒層をレポート
今回の参加者の内、男性は僕含めて4名程。割合的には30%以上が男性という計算になります。
全体の人数が少なかったってのもありますが、この男性比率は高めの方ではないかと（これまでの経験上、平均は20〜25%前後）。
年齢層は僕以外は30代前半〜アラフォーくらいの方々で、皆さんビジネスマンっぽい方々でした。というより、皆さんスーツで来ていましたので、ほぼ間違いなく会社員ではないかと＾＾
また、女性に関しても見た感じ30代の方が5割以上占めていて、あと4割が20代、40代を超えていそうな方はたった1人程。LAVAでは珍しく、全体的に20〜30代が大部分を占めていました。
おそらく、皆さん赤坂で働くOLさん達ではないかと。
さすがビジネス街の赤坂。皆さん、仕事帰りのホットヨガを楽しんでいるってわけですね(￣ー￣)
インストラクターさんに対するレビュー
今回担当してくれたのは20代半ば〜後半くらいの女性インストラクターさん。笑顔を絶やさない明るいな方でした。
レッスンのやり方は基本的には実演をしながら誘導の声掛け。ゆったりとハッキリした口調で、気持ち1つ1つのポーズを取る時間が長かった気がします。
また、ポーズ中は指導を行ってくれるのですが、色々な人にちょっとずつ指導っていうよりは、1人1人に対してしっかりとレクチャーしていくスタイル。基本的に1ポーズにつき1人に指導している感じでした。
ちなみに、レッスン中にも「キツイ時にこそ広角を上げて〜」とアドバイスをしてくれたり、笑顔を大切にしている人なんだなぁと感じました。
【失敗談】睡眠不足時のホットヨガは要注意！
今回のレッスンで一番受けて学んだことは、
睡眠不足の時のホットヨガはキツイ(;ﾟДﾟ);ﾟДﾟ)
ってことです。
僕は普段6〜6.5時間くらいの睡眠時間なのですが、この日の前日・前々日は4〜5時間程しか寝ておらず、いわゆる睡眠不足の状態でした。
少しくらいの睡眠不足なら大丈夫でしょ！と思っていましたが・・体感的にはいつものレッスンの1.5倍くらいキツく感じました（汗）
キツかったせいか、1つ1つのポーズが長く感じましたし、レッスン中は最後までやり通せるか心配でした。ぶっちゃけ、途中でポーズを中断して休もうかと思ったほど。
今回は無事最後まで休まずにイケましたが、運動量が多いレッスンだと普通にヤバかったと思います＾＾;
普段は平日の夜でもこれほど辛いと感じることはないんですが・・いや〜、睡眠不足でこれほどレッスンの体感が違うとは。
皆さんはしっかり寝てからレッスンを受けるようにしましょうね＾＾;
【まとめ】LAVA赤坂店は働くビジネスマンとOLさんに良いかも！
以上、ホットヨガLAVA@赤坂店の口コミレポートでした！
ここまでのレビュー内容をまとめると、
- 男性更衣室はコンパクト
- 男性の割合は高め（30%以上）
- 男女ともに20〜30代の層が多かった
- スタジオはスペースが有り余っていて広々していた
- インストラクターさんは丁寧で、笑顔が素敵だった
というわけで、赤坂店ではストレスを感じることなく、広々快適にホットヨガを楽しむことができました！
特に、男性・女性ともに若年層と中年層の割合が高いのは珍しく、赤坂で働くビジネスマンとOLさんには通いやすい店舗ではないかなぁと思いました。
仕事帰りにフラ〜っと立ち寄るのも良いですし、始業時間が遅い方は朝イチのレッスンを受けてから出社をするのもアリかも(￣ー￣)
駅からも徒歩1〜2分で着きますし、ホットヨガを始めようと思ってる方は気軽に体験レッスンを受けてみるといいと思いますよ！
LAVA以外のおすすめヨガ教室TOP3
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zen place（旧：ヨガプラス）ー少人数制で丁寧に学べる
zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
loIve（ロイブ）ー自分らしく輝ける女性専用スタジオ
30代～40代女性を中心に口コミで話題沸騰中の女性専用ヨガスタジオ。
会員さんはもちろん、受付スタッフとインストラクターも全員女性なので、男性の目を気にせず安心してレッスンが受けられます◎
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