先日に引き続き、LAVA（ラバ）渋谷店でホットヨガのレッスンをしてきました〜(￣▽￣)v
今回は混むと言われる平日の夜19時の時間帯だったので、予約が取れるか少し心配でしたが、1日前でも普通に予約が取ることができ良かったです◎
というわけで、LAVA渋谷店のアクセスやスタジオの雰囲気、ホットヨガレッスンの体験談・感想を男性目線でレビューしたいと思います！
あんまし皆が口に出さないような感想もぶっちゃけてお伝えしているので、渋谷店のガチな口コミを知りたい男性の方は参考にどうぞ＾＾
目次
ホットヨガLAVAの体験談レポート@渋谷店
渋谷店までのアクセス
今回の渋谷店は3回目のLAVAレッスンとなります（体験レッスンは新宿新都心店、2回目は中野坂上店です）。
キャンペーン中はマンスリーフリーフル会員で全ての店舗に何回でも通いたい放題なので、せっかくなら色々な店舗を回ってみようと思っています◎
ちなみに、体験レッスンの日から数えて4日の間で3回通っていて、早速LAVAをフル活用中(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
では、渋谷店までのアクセスをご紹介します。
渋谷店までは、ハチ公改札から向かいます。
ハチ公前のスクランブル交差点は、センター街方面ではなく、ガストや喫煙所がある方面へ向かいます。
横断歩道を渡ったら、向かって右側（109がある方面）へ進みます。
右手に再びスクランブル交差点があるので109がある方向へ渡り、向かって右側へ進みます。
進んでいくと、左手にヨドバシカメラ渋谷店があります。そのまま真っ直ぐ進みます。
さらに先へ進むと、左手にカラ館、右手奥に東急ハンズが見えてきます。道なりに沿って進みましょう。
曲がったら、東急ハンズを右手に真っ直ぐ進みます。
少し進むと、左手にTULLY’SCOFFEEがあり、上空を見上げるとLAVAの看板が見えてきます。看板の入ってるビルへ入ります。
渋谷店はビル6階にあります。というわけで、早速上がっていきましょう！
さぁ！渋谷店の受付・待合室へ
渋谷店の入り口は、白と黒っぽい色で統一されたシックでお洒落な雰囲気でした。
中へ入ってみたところ、まず驚いたのが受付・待合室の広さ。
大人40名以上は入りそうな広さで、僕が入った時は数名しか待っている人がいなかったのでめっちゃ超開放的でした◎
これまで行った店舗（新宿新都心店・中野坂上店）よりも断トツで大きかったです。おそらくLAVA最大級の広さではないでしょうか。
受付で会員証を渡すと、引き換えにタオルとロッカーの鍵を手渡され、簡単に更衣室や今回受けるスタジオの場所がどこか案内されました（渋谷店ではAスタジオ、Bスタジオの2つがあります）。
受付が終わると早速更衣室へ。入った瞬間に思ったのは・・
更衣室もめっちゃ広っ∑(￣□￣)
成人男性が20人以上は入りそうな広さで、ロッカーの数は何と36個ありました！「渋谷店には一体どんだけの男性生徒がおるん！？」と、期待の気持ちでワクワク。
しかも、僕が更衣室に入ったタイミングでは他に1人しかいなかったので、超快適に着替えができました(￣∀￣)v
他の設備に関しては、シャワー室は3つ、トイレが1つ付いていて、その他備品類（汗拭きシートやドライヤーなど）。
これまで行った店舗と違ってシャワー室と更衣室の間に仕切りがありませんでした。
渋谷店はなんと光スタジオだった！
着替えを済ませたらスタジオへ向かったのですが、早く来すぎた（開始20分前）ということもあって、まだ前回のレッスン後の清掃をやっていて、すぐには入れませんでした。
僕と同じように待っている人が既に10人くらいいて、おそらく良い場所を確保するため、レッスン開始前にしっかりと準備するために、早めに来ている人達だと思います。
2〜3分程待った後スタジオが解放されたので、無料マットを持って中へ。スタジオに入った瞬間・・
青く光り輝く空間が広がりました！
なんと、渋谷店は体験レッスンの時に行った新宿新都心店と同じく、光スタジオでした！
しかも大きさは新宿よりも広くって、大体40〜45人近く入りそうな広さ。
清潔感は相変わらず良くって、神秘的で心地よい空間を演出されていました。
いや〜前の時も思ったことですが、LAVAさんってスタジオに相当お金かけてますよね。笑
レッスンごとに換気や清掃するのも人件費がかかりますし、生徒としては有り難い限りです。
渋谷店の生徒層や雰囲気は？
待っている間は寝っ転がって休んだり、呼吸瞑想で集中力トレーニング。
レッスンの時間が近づくにつれてポツポツ人が増えてきて、段々と周りの空いていたスペースが人で埋まってきます。そして、ふと全体をを見渡してみると・・
人多っ( ﾟдﾟ)！！
ざっと数えた感じ、40名程いてあんなに広かったスタジオが、ほぼ満員状態にww
そのうち男性は10人程いて、2：8くらいの男女比でした。
また、体験レッスン者も4名（男性2人、女性2人）ほどいました。前回、前々回に引き続き、LAVAって体験レッスンに来ている人がホント多いですね◎
見た感じ、女性は20代、30代、40代の方が割と均等にいて、気持ち若い方が多かった印象。一方で、男性は20〜30代前半の若い方と40〜50代のおじさんが半々に分かれていて、二極化していました。
インストラクターさんはどんな人だった？
今回担当してくれたのは、20代半ばくらいの美人インストラクターさんでした。雰囲気としては、ハツラツとした感じとおしとやかさの両方を併せ持っている感じ。
勝手な印象ですが、LAVAのインストラクターさんは若いのにどこか落ち着いた雰囲気を持っている人が多い印象があります。これもホットヨガの効果なのでしょうか。
レッスン中は単に声での誘導やポーズの実演をするだけでなく、「このポーズは◯◯の筋肉の緊張をほぐして肩こり解消に効くポーズです」「むくみに効果があります」といったように、細かく丁寧に解説するレッスンのやり方でした。
どうしても理屈を考えてしまいがちな僕にとっては、こういった教え方はかなり有り難い◎
また、人数が多かったにも関わらず、生徒の間をかいくぐりながら全体を動き回って皆のポーズをチェックしたり、褒めつつ優しく教えてくれるタイプで良かったです＾＾
個人的には今回のインストラクターさんはかなり好印象(´∀｀)
渋谷スタジオでレッスンを受けた感想
僕が受けたレッスンは「リラックスヨガ」と呼ばれるレッスンです。
レッスンの内容に関しては別記事で紹介するとして、ここでは簡単に感想だけお伝えすると・・
ちょ〜っと窮屈だったかな（￣ー￣；
一応、前後左右は人1人分のスペースは空いていましたが、手を横に伸ばしたり、足を横に広げるポーズの時は、前方後方、横の人に当たらないか意識する必要がありましたし、その瞬間はポーズに集中が向いていませんでした。
ぶっちゃけて言うと、「せっかくリラックスするためのホットヨガなのに他の人に意識を向いてしまうのはなぁ・・」と、もう少しヨガに集中したかったのが正直のところ。
レッスンの内容やインストラクターさんが良かった分、その点は少し残念に感じました。
まぁ、僕がまだLAVAのレッスンに慣れていないのと、集中力・注意力が欠けているせいもあると思いますが。
普段はもっと人数が少ないらしいので、スペースは少し余裕が出てくるかと思います。
ホットヨガLAVA渋谷店のレビューをまとめると・・
以上、LAVA渋谷店のホットヨガ体験談と感想でした！
ここまでの内容をまとめますと・・
- 渋谷店は受付・待合室・男性更衣室がめっちゃデカイ（LAVA最大級？）
- スタジオは広かったが、その分受講人数も多かった（内、男性は4分の1程度）
- ポーズによっては、周りに注意する必要があった
- 年齢層は20〜40代、比較的若めの人が多かった印象
- 教室は光スタジオを採用
- インストラクターさんは丁寧かつ、褒めて優しく教えてくれる先生
というわけで、人が多かった点以外は満足のいくレッスンが受けられました◎
その中でも特に良かったのが、やっぱりインストラクターさんとレッスンの内容です。
まだ、3回しか通っていない僕からすると、このポーズは何のために行っているのかしっかりと教えてくれるのは助かりましたし、1つ1つのポーズをゆったりできる内容だったので、とってもやりやすかったです。
僕は体験レッスンの時は「ハタヨガビギナー」というレッスンを受けましたが、今回のリラックスヨガでも良かったなぁとも思いました。
肩こり解消に良くて、ストレス解消、メンタルの改善にも効くらしいですし◎
特に、運動不足で最後までホットヨガをやりきれるか心配な方にはおすすめですね！
いや〜にしても、4日で3回もホットヨガのレッスンを受けると、さすがに体も疲れてきますなぁ・・。
これはしっかりとヨガの効果が出てるということなのか、はたまた僕の体力が無いだけなのか。
いずれにしても、せっかく最初の3ヶ月間は通い放題なので、ホットヨガの効果を最大限出すためにも、好きなだけLAVAさんを活用させていただきます(*￣ー￣)v
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zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
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