先日の休日夕方に、始めてホットヨガLAVA@月島店のレッスンを体験してきました(￣∀￣)v
僕が予約するタイミングでは、既にほとんどがキャンセル待ちの状態になっていて、「めちゃくちゃ混雑している∑(￣□￣;)」と思っていましたが、実際に行ってみると想定外の状況だった！？
また、レッスン前後に体重を計ってみたところ、これまた意外な結末に！？
というわけで、今回はLAVA月島店の雰囲気やレッスン後の感想など、体験談を口コミレビューしたいと思います＾＾
LAVA月島店の体験レッスンを受けようと思っている方はもちろん、月島近隣に住んでいてホットヨガを始めようと思っている方は参考にしてもらえると嬉しいです！
目次
ホットヨガLAVA@月島店の体験談レポ！赤裸々に口コミしちゃいます
月島店までのアクセス
ここでは、月島駅からLAVAまでのアクセスを紹介します。店舗の場所がわかっている方は読み飛ばしちゃってください＾＾
LAVAまでは月島駅7番出口から向かいます
駅の地上に出たら向かって正面にある横断歩道を渡って、左側へ進みます。
曲がって少し進むとLAVAの看板が見えます。建物の中へ入りましょう。
月島店はこの建物3階にあります。
では、エレベーターで3階へ向かいましょう！
LAVA月島店までのアクセスは以上！
駅から徒歩30秒〜1分程度の距離なので、平日の仕事帰りや休日の出かける前とかでも通いやすいですね◎
店内の雰囲気はどんな感じ？
エレベーター降りた右手に月島店の入り口があります。
早速店内へ入ると、2名の受付係さんが笑顔でお出迎え。受付や待合室は比較的小さくって、全体的にコンパクトに収まっている感じ。
早めの到着で前のレッスンも終わっていたことから、周りには誰もおらず、店内は騒然としていました。
いつも通りメンバーズカードを渡して、ロッカーの鍵を受け取ります。
受付を済ませたら、受付前にあるレンタルバスタオルを持って更衣室へ。
男性更衣室は広々快適だった！
男性更衣室は成人男性が15名くらい入りそうなサイズ感で、LAVAの中では割と広めでした。僕以外に前のレッスン参加者1名しかおらず、好き放題使える状況という。笑
クーラーもしっかり効いていましたし、もしかしたら男性が少ない店舗なのかもしれません。基本的に男性が多い店舗だと、LAVA男達の熱気で更衣室内が蒸し暑くなる傾向にあるので＾＾;
準備されている設備としては
- シャワー室2つ
- ドライヤー2つ
- ロッカー18個
- その他備品類（化粧水、体重計、汗拭きシートなど）
と、更衣室にいる男性の人数の割に贅沢な設備。
しばらく経って同じレッスンの参加者が入ってきましたが、混雑することなく、終始快適に着替えができました◎
着替え終わったら、早速スタジオへ向かいます。
スタジオの雰囲気は？窮屈感はあった？
月島店のスタジオは長細い長方形タイプの構造で、大体30名前後入りそうなサイズ感。これまで回ったことのあるLAVAの店舗の中ではコンパクトな方かな。
ただ、参加人数が20名程しかいなかったので、窮屈感は全くありませんでしたし、左右上下の人とも近すぎず遠すぎず、程よくスペースが空いていました。
予約の時点ではキャンセル待ちのレッスンが多かったので、てっきり月島店は混雑しやすい店舗だと思ったのですが・・どうやら僕の勘違いだったみたいです。
もしかしたら、月島店の人はとりあえず予約を入れておいて、前日・当日ギリギリにキャンセルする人が多いのかもしれません。
ともあれ、少なすぎず多すぎずの丁度良い人数だったので、個人的には嬉しい限り。少なすぎてもちょっと寂しい感じもしますからね＾＾;
どうやら、最近1日で行うレッスンの数が増えたようで、その時くらいから1クラスの参加人数が分散されるようになっただとか。
月島店の生徒層をレポート！年齢層は？男性の割合は？
今回の男性参加者は僕含めて4名程。割合的には20%程の男性率でした。全体の人数が少なかった分、割合はそこまで低くありませんが、人数としては少なめ。
実際、後から同じレッスンに参加していた男性に話を聞いてみたら、普段からこれくらいの人数らしく、平均的に男性は2〜3名程らしいです。
どうりで男性更衣室が使いやすかったわけですね。笑
年齢層としては、僕以外の男性の方は30〜40代くらい、女性は見た感じ、20〜30代前半くらいの方が半数を占めていて、あとは30〜40代、中には50を超えていそうな方もいました。
どうやら、月島店は男性は年齢層が高めで、女性は幅広い年齢層が通っている模様。
まぁ、僕としてはぶっちゃけ男性が少なかろうが、年齢が高かろうが、正直どっちでも良いので、あんまり気にしなくても良いのではないかなぁと。
担当インストラクターはどんな人？勝手にレビューしてみる
今回レッスンを担当してくれたのは20代半ばくらいの女性インストラクターさん。ボーイッシュで元気な方でした。
レッスン中はハキハキとパワフルな声のトーン、かつ早すぎず遅すぎずの口調で誘導してくれてわかりやすかったです。
指導スタイルとしては、どちらかというと褒めて伸ばすタイプ。テキパキ多くの人を指導するっていうよりは１人１人しっかりサポート・指導していくスタイル。
また、ポーズの説明や解説はほとんど無かったが少し気になりましたが、おそらく、体験レッスン者がいなかったこと、全員このクラスの経験者だったことを踏まえて指導やサポートに力を入れていたのではないかと。
経験者からすれば説明よりも指導をしっかりして欲しい人の方が多い気もしますし。
今回のインストラクターさんは特別ココがめちゃくちゃ良かった！ってところはありませんでしたが、安定感あるレッスンという意味では慣れてきた人には向いていると思いました。
たぶん、体験レッスン者がいるとまた雰囲気やレッスンスタイルも少し変わるとは思いますが＾＾;
ホットヨガのレッスン前後に体重を計ってみたら・・
今回はハタヨガビギナーというレッスンを受けたんですけど、試しにレッスン前後で体重がどれくらい減ってるか計ってみたところ・・
体重が1.3kgも減量していました∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!
レッスン中は水500ml（質量500g）程飲んでいるので、正確には1.8kg程痩せたことになります。
体感的には1Lの汗は流れているだろうなぁとは感じていましたが、想像を1,5倍上回るほどの大量の汗が流れ出ていたようです。
しかも、このレッスンは運動量下から2番目のレッスンと考えると、もっと運動量の多いレッスンを受けたら、2kg近く痩せられる可能性も。
実際、効果レビューでもこの1ヶ月で相当の体重が落ちていましたし、1回でこれくらい体重が減っていてもおかしくはありません。
LAVAのダイエット効果恐るべし・・
運動量の多いレッスンを受けるようになったら逆にガリガリになっちゃうかもww
【レビューまとめ】月島でホットヨガを始めるならLAVA一択！？
以上、ホットヨガLAVA@月島店の口コミレポートでした！
いや〜、1日2回のレッスンも苦じゃなくなってきて、僕の体も大分ホットヨガに慣れてきたようです◎
このペースなら、来月ごろには2日で4回のレッスンも余裕で受けられる体になっているかも♪
まぁ、このペースでもダイエットはほぼ確実に成功するはずなので、焦る必要はないんですけどね。
さて、最後に月島店のレビューを改めてまとめると・・
- 男性は少なめ（20%くらいの男性率）
- 男性更衣室は広くて快適
- スタジオのスペースは割と余っていた（後10人以上は入る余裕アリ）
- 男性の年齢層は高め、女性は若い方が多く、幅広い年齢層がいた
- 1回のレッスンで体重が1.3kg減った
というわけで、僕としては集中してホットヨガを楽しむことができて満足！
男性は少なめでしたが、その分更衣室は快適でしたし、やっぱ男女比はこれくらいが丁度良いと感じました。
また、女性の方も20代〜50代まで若い方を中心に幅広い層が集まっているので、色々な人との交流を楽しめるかもしれませんね♪
まぁ、月島はホットヨガ教室があまりありませんし、ホットヨガを始めるならLAVA一択になるのではないかと思いますが。笑
LAVA以外のおすすめヨガ教室TOP3
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実際に通ってみてもホントに良心的な価格だなぁと感じましたし、料金だけで選ぶならカルド1択かと♪
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zen place（旧：ヨガプラス）ー少人数制で丁寧に学べる
zen placeは常温・ホットヨガの両方が楽しめる穴場スタジオです。
体験してみてココが良い！と思ったことは、少人数制でインストラクターさんとの距離感が近い点。
指導が受けやすい環境だと感じました！
レッスン後も質問しやすい雰囲気でしたし、ポーズが上手く出来ない時にもすぐに聞けますね。
こじんまりとした空間で丁寧にヨガを学びたい方におすすめしたい教室です＾＾
loIve（ロイブ）ー自分らしく輝ける女性専用スタジオ
30代～40代女性を中心に口コミで話題沸騰中の女性専用ヨガスタジオ。
会員さんはもちろん、受付スタッフとインストラクターも全員女性なので、男性の目を気にせず安心してレッスンが受けられます◎
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