「最近、憂鬱感が強くて何だか体もだるい・・」 「ヨガでこの気分を改善できる？」 憂鬱な気分な状態だと、ついネガティブな方向に考えてしまったり、体を動かすのも辛かったり、何をするにも億劫になりますよね。 中には、ヨガがメン...

「大根みたいな足をどうにかしたい！」 「ホットヨガで太もも・ふくらはぎ痩せできるの？？」 「できれば筋肉をつけずに痩せたい・・」 下半身太りって中々治らなくて本当に困っちゃいますよね・・ 中には、体重やお腹周りは普通だけ...

「ヨガに疲労回復効果があるって本当？」 仕事や家庭、人間関係など、日頃からストレスが溜まっていると中々疲労が抜けないですよねぇ。 寝て起きても何だか疲労感が残っていたり、いつもどこかの調子が悪かったり、慢性的な疲労から抜...