「ホットヨガの効果っていつから出るの？」 ヨガに健康効果があるってことは科学的にもわかっていることなんですけど、効果がいつから現れるかはまだハッキリしていないのが現状のようです。 それもそのはず、効果はそれぞれの体質や生...

「ホットヨガは痩せないって聞くけど本当？」 「体を動かして汗もかくのに痩せないなんてことはあるの？」 知人や友人、ネットの情報で「ホットヨガはダイエット効果なし」と見たり聞いたりして疑問に思っている方も少なくないかもしれ...

「最近ストレスが溜まってて、気持ちが落ち込みがち・・」 「ホットヨガってうつ状態の改善に役立つの？」 今やホットヨガは定番のストレス解消法の1つになりつつありますが、落ち込んだ時やうつ状態の時に効果があるのか気になるとこ...

「疲れにくい体質になりたい！」 「ホットヨガで体力作りできるのかな？」 心が疲れていたり、デスクワークで体を動かさない生活を送っていると、特に何もしていなくても疲れたり、なぜか仕事終わりはぐったり。寝て起きた時も疲れが取...

「最近仕事でストレスが溜まってるし、ホットヨガでも始めてみようかな。」 「でも、ホットヨガって本当にストレス解消効果があるの？」 ストレス解消のためにホットヨガを始めようと思っている方の中には、ホットヨガのストレス解消効...

「ホットヨガは危険って聞くけど本当？体に悪影響はないの？」 ホットヨガについて色々と調べていると、その危険性が取り上げられていることがあります。 これからホットヨガを始めようと考えている人からすると、危険と言われたら心配...

ヨガの効果は科学的にも実証されている一方、「ホットヨガは体に悪い」なんて話もたまに聞くことがあります。 実際、友達の話やネットなどでホットヨガのネガティブな口コミを目にして不安に思っている人もいるかもしれません。 せっか...

どうも！トシです。 現在では、ヨガの効果は一般的に知られているようですが、理系男子の僕としては・・ 「本当に科学的に根拠があるのか？」 と、懐疑的に思っていたりします。 知り合いや周りの人の話を聞くと確かに効果があるんだ...